羽毛球正手后场杀球教学视频

羽毛球正手后场杀球教学视频

学习啦在线学习网 　　在羽毛球运动中，杀球是最具进攻力的方式之一，你有看过羽毛球正手后场杀球教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享羽毛球正手后场杀球教学视频，谢谢阅览。

　　羽毛球正手后场杀球教学视频

　　羽毛球杀球技巧

学习啦在线学习网 　　选择站位：跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。

学习啦在线学习网 　　起跳：起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

学习啦在线学习网 　　向后移动：在准备跳杀时要向后移动。

学习啦在线学习网 　　跳杀：在跳起之后，拍子有头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。

　　正手杀球

　　选择合适的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超过后边线。第二、侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。

　　做好准备动作：第一、准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍头位于在脖子后方。

　　杀球：首先收缩腹部，向前拉动身体，同时伸展手肘，外旋小臂，混动拍子。击球要干脆，动作要快。

　　头顶杀球：头顶杀球时，身体很容易失去平衡，正确的做法是，向后仰的同时收缩腹肌，使身体平衡，同时迅速回位。

　　反手杀球

　　选择位置：比较合适的反手杀球位置是场地的四分之三处，如果过于靠后，会在前面留下很多空挡，而且力量会较弱。

　　准备击球：从场地中间开始向左旋转身体，同时转动肩膀，使手肘指向下方，右侧拿球拍手臂做好击球动作，左侧手臂向后摆，以保持身体平衡。

学习啦在线学习网 　　反转杀球：在向右转动身体时，蹬下的地面以增加力道，同时收缩后背，转动上身、肩部，使手肘反转转向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速击球。

学习啦在线学习网 　　反手杀直线球：如果想杀直线球，在击球的瞬间，肩膀要指向中线方向。

　　击球后，迅速反转身体，准备防守。