羽毛球反手发力教学视频
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羽毛球反手发力教学视频
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羽毛球反手发力教学视频
羽毛球反手发力方法
准备姿势:起动后用后场反手后退步法向来球方向移动,右脚在前,身体背向球网,右手反手握拍屈肘举于身体右侧与肩同高的地方,两眼注视来球。引拍动作:持拍臂手肘向上抬举,身体稍向左转体,含胸收腹,左腿稍屈,同时手臂回环内旋引拍,握拍手尽量放松,手腕稍有外展。击球动作:当球下落至右肩前上方一定的高度时,大、小臂急速外旋带动手腕加速,近似划一条弧线式的由左下方经胸前向右前上方挥动,击球时手腕由伸展至屈收快速闪动屈指发力,利用拇指的顶力,以及食指以及下三指的握力用反拍面将球击出。击球后动作:持拍手臂手腕伸收发力后随即制动收回胸前,右脚蹬地向右转体,面向球网跟进回位。
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