羽毛球的前场击球技术教学
羽毛球的前场击球技术教学
羽毛球可谓是我们的国民运动了,也是家家户户都可以玩的冬季最佳娱乐项目。想打好羽毛球的朋友们,你们需要掌握的技术不只是一两点。那么羽毛球前场击球技术和羽毛球中场击球技术大家都知道吗?以下是小编为你整理的羽毛球的前场击球技术介绍,希望能帮到你。
羽毛球的前场击球技术
1、正手接直线网前球技术
学习啦在线学习网 该技术多用于接对方杀球。接球前接杀球的步法移至右场边线,身体右倾,手臂右伸,前臂外旋、手腕外展。击球时,前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前上方推送击球,把球挡向直线网前。也可以在击球时前臂由外旋到内收,带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后,身体在左转成正面对网,然后右脚上前一步,球拍随身体向左转收至体前。
2、正手放网前球
学习啦在线学习网 侧对球网。右腿跨成弓箭步,重心放在右脚,正手握拍,做好放网前球准备,球拍随着前臂向右前上方斜举,当球拍举至最高点时,前臂开始外旋转动,手腕稍后伸,左臂自然后伸,起平衡作用。
击球时,前臂稍外旋,手腕由后伸至稍内收闪动,握拍手的食指和拇指夹住球拍,中指、无名指、小指轻握拍柄,使球拍在手腕和手指的挥摆用力下,轻击球托把球轻送过网。挥拍的力量、速度和拍面角度的大小,主要取决于来球离网的远近和速度的快慢。来球离网远,速度快些,则放球进的力量要大些,反之则力量小些。放球后,身体还原至准备姿势。
学习啦在线学习网 3、正手网前推球
①推直线
站右网前,球拍向右侧上举。在肘关节微屈回收时,前臂稍外旋,手腕稍后伸,球拍也随着往右稍下后摆,拍面正对来球。这时,小指和无名指稍松开,使拍柄稍离开鱼际肌。在推击球时,便于发挥指力的作用。拇指和食指稍向外捻动拍柄,拍面更为后仰。推球时,身体稍往前移,右前臂往前伸,并带内旋,手腕和手指控制面角度,手腕由后伸至伸直并闪腕,食指向前压和小指、无名指突然握紧拍柄,拍子急速地由右经前上至左的挥动推球,使球沿边线飞向对方后场底角。
②推对角线
引拍基本同原地推直线球,击球点在右肩前,推击球托的右侧后部,使球沿对角线方向飞进。这时,手腕控制拍面角度,闪腕时手臂不要完全伸直。
学习啦在线学习网 4、正手网前勾对角线球
准备姿势同前,前臂前伸的同时稍外旋,手腕稍后伸,这时的握拍法稍的变化将拍把稍向外捻动,使拇指贴在拍柄的宽面上,而食指的第二指关节贴在拍柄的背面宽面上,拍柄不触掌心。球拍随着向右侧前挥动,拍面朝对方右网前。击球时,靠前臂稍有内旋往左拉收,手腕由稍后伸至内收闪腕挥拍拨击球托的右侧下部,使球沿网的对角线飞行。拨击球时,手腕要控制拍面角度。击球后,还原到击球前的准备姿势。
学习啦在线学习网 5、反手放网前球
击球前的动作要领同正手放网前球动作,只是方向相反,反手握拍,反面迎球,击球时,主要靠前臂的前伸、外旋和手腕由内收至外展的合力,轻击球托底部把球轻送过网。击球后,整个动作还原成下次击球的准备姿势。
学习啦在线学习网 6、反手网前推球
学习啦在线学习网 站在左网前,以反手握拍举于网前,球拍随着前臂往前上方伸举,前臂稍向左胸前收引,肘关节微屈,手腕外展,这时由于反手握拍变成反手推球的握拍法,球拍松握,反拍面迎球。当前臂往前伸的同时稍外旋,手腕由外展到伸闪腕,中指、无名指、小指突然紧握拍柄,拇指顶压,往左边线方向挥拍,击球时,推击球托的后部,使球沿边线方向飞行。击球后,还原到击球前的准备姿势。
学习啦在线学习网 7、反手网前搓球
学习啦在线学习网 准备姿势同前。击球前主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力,搓击球的右侧后底部,使球侧旋滚动过网。另外还可以前臂稍伸直,手腕由外展到内收,带动球拍向前切送,击球托的后底部,使球下旋滚动过网。
8、反手网前勾对角线球
学习啦在线学习网 准备姿势同前,采用反手握拍法,随着前臂伸拍子平举。在身体前移的过程中,球拍随手臂下沉,由反手握拍变成反手勾球的握拍法,这时拍面正对来球。当来球过网时,肘部突然下沉,同时前臂稍外旋,手腕由微屈至伸闪腕,拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉,其他手指突然握紧拍柄,拨击球托的左侧后部,使球沿对角线过网。
9、轻吊
轻吊击球前动作和打高球相似(落点离网较近)。击球时,拍面正对来球在接触球的刹那,突然减速轻点或轻切来球,使球刚一过网就下落。
羽毛球中场击球技术
学习啦在线学习网 1、正手挡对角网前球技术
准备姿势同上。挥拍击球时,在肘关节屈收的同时前臂稍旋内,手腕由后伸到内收闪动击球托的右侧。击球点在右侧前,手腕、手指控制拍面角度,使球向对角线网前坠落。
学习啦在线学习网 2、正手接直线网前球技术
学习啦在线学习网 该技术多用于接对方杀球。接球前接杀球的步法移至右场边线,身体右倾,手臂右伸,前臂外旋、手腕外展。击球时,前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前上方推送击球,把球挡向直线网前。也可以在击球时前臂由外旋到内收,带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后,身体在左转成正面对网,然后右脚上前一步,球拍随身体向左转收至体前。
学习啦在线学习网 3、反手挡勾对角网前球技术
用反手勾对角线杀球握拍法。击球时,手腕由外展到后伸闪动挥拍击球托的左侧下部,使球向对角网前坠落。
学习啦在线学习网 4、反手挡直线网前球技术
学习啦在线学习网 首先用接杀球的步法移至左场区边线,身体左转前倾,右肩对网,右肘弯曲,手腕外展,引拍至左肩前上方。击球时,借对方来球的冲力,以前臂带动球拍由左上方向左前方,用拇指的顶力挥拍轻击球托,把球挡回直线网前。击球后,身体右转成正面对网,球拍随身体的移动收至体前。
打羽毛球的注意事项
1、选择甜区更大的拍形
学习啦在线学习网 所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。
2、检查拍柄的大小
学习啦在线学习网 如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
学习啦在线学习网 3、降低羽弦的张力
学习啦在线学习网 较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。
4、注意击球的姿势是否正确
学习啦在线学习网 击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手,纠正你的错误。
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