羽毛球杀球球速不快的原因是什么
羽毛球杀球球速不快的原因是什么
学习啦在线学习网 在打羽毛球的时候，经常会用到羽毛球杀球技巧，但是很多人在杀球的时候明明很用力，但是球速却不快，这令他们很烦恼，造成这样的原因是什么呢?不知道大家是否有所了解?以下是小编为你整理的羽毛球杀球球速不快的原因分析，希望能帮到你。
羽毛球杀球球速不快的原因
1.击球后球飞行的速度是和挥拍的速度成正比关系
学习啦在线学习网 用力大并不等于挥拍速度快。如果，击球前握拍太紧，造成动作僵硬不协调，势必影响最后击球时的爆发力。
虽然你确实有很多的肌肉在用力，但有相当一部分却“内耗”掉了，而关键的击球瞬间的挥拍速度反而下降，球速不快也就在情理之中了。
2.与球拍碰撞瞬间“球拍”的质量大小密切相关
学习啦在线学习网 根据碰撞原理，击球后，球飞行的速度，还和球与球拍碰撞瞬间“球拍”的质量大小密切相关。在羽毛球击球技术中，凡需快速发力的动作，都非常强调“鞭打动作”。
学习啦在线学习网 其关键在于一是鞭打动作有利于人体各关节运动所产生的速度能最佳地传递到最后的击球上。二是在击球瞬间，通过握紧球拍能将人体和球拍连成一体，增大碰撞瞬时“球拍”的质量。
学习啦在线学习网 羽毛球是一项全身性的健身运动，通俗点讲在打羽毛球的时候要注意全身的配合，优秀羽毛球运动员在杀球时，能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点上，动作不但看上去协调舒展，而且，出球的速度也非常地快。
学习啦在线学习网 3.与杀球的角度不够“尖锐”有关
在羽毛球项目中，所谓杀球尖锐，是指击球者能将球比较陡直地扣压至对方比较近网的区域。
这就需要击球者在扣杀时，能充分地提高和前移自己的击球点，并合理运用前臂、手腕的力量积极地向下扣压。由于羽毛球比较轻，且不是一个圆球体，球在飞行中受空气的阻力相对于其它球类项目要大的多。
学习啦在线学习网 所以，如果杀球不够尖锐而飞行弧线很平的话，即使球离拍时的瞬时速度一样，后者由于需飞行更长的距离，在空气阻力和重力的影响下，它的速度就将明显地下降。
4.与击球时拍面不正对击球方向有关
学习啦在线学习网 在同样的条件下，击球时拍面不正，球速必然有所损失。
5.与击球时球拍面与球触及的部位有关
学习啦在线学习网 由于羽毛球主要是由软木和羽毛所组成，这两种材料在弹性恢复系数上有很大的差别。
学习啦在线学习网 所以，在同样的用力情况下，扣杀一个对方发来平高球要比扣杀一个垂直下落的高远球球速会更快一些
总之，影响羽毛球杀球速度的原因有很多，是多方面的，大家在打羽毛球的时候要注意这些问题，尽量避免，如果你在杀球中遇到“用力大，球速反而不快”时，可对照上述原因进行具体的分析。
羽毛球运动后的放松方法
1、大腿部位的放松
学习啦在线学习网 左右分别单足站立;静力拉伸肌肉至最大限度时静止20-30秒钟左右;坐姿压腿至最大限度时静止20秒左右;双手揉搓大腿，站立抖动和放松大腿。
2、跟腱及小腿部位放松
拉压左右脚跟腱(注意：开始用力轻，弧度小一些)，慢慢加大力量，拉至最大限度时静止20-30秒，然后双手揉搓、抖动放松小腿。
学习啦在线学习网 3、大小臂、手腕放松
右(左)手牵拉手臂肌肉至最大限度时静止20-30秒,之后做同侧臂抖动方松.站立左右手交换揉搓、抖动前臂、手腕。
学习啦在线学习网 4、腰背部位的放松
屈伸放松腰背并敲打背部负荷量较大的肌肉部位。
5、慢跑1-2圈
学习啦在线学习网 促进肌肉乳酸的消除，积极性休息的恢复效果远远大于被动性休息。
6、静力性拉伸
学习啦在线学习网 主要针对肌肉反应比较明显的部位进行拉伸，这个时候做静力性拉伸，对发展柔韧性的效果也是最好的。每个部位可以拉15-30秒，3-5次。
打羽毛球的误区
1、正式运动前的热身准备没有必要
误区:很多女性轻率地认定,在打球前做不做热身运动无关紧要。
事实:尚未运动开的肌肉很容易扭伤,因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性,使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统,有益于健康。
2、反正在打球锻炼,尽兴吃喝问题不大
误区:许多人高兴地想,因为我打球健身了,可以不用再去节食减肥了。
事实:尽管从事任何体育锻炼,身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物,但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡,多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡,才可能达到最佳锻炼效果——明显地减去赘肉并改善身体状况。
3、超负重锻炼效果更好
学习啦在线学习网 误区:如果我们观察得仔细些,就会发现有的女士打球时在脚踝上带着小重物进行锻炼,以便消耗更多的脂肪。
事实:过量的负重可能造成肌肉和关节的损伤以及肢体的畸形,包括脊柱变形等。
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