左手怎么打羽毛球比较好

　　大家打羽毛球都是习惯性用右手，而且右手有力量，但是总是用右手人也会困，那么就想到了左手，但是左手怎么打羽毛球呢?

　　左手怎么打羽毛球

　　左手打羽毛球和用右手打羽毛球的方式是一样的，没有不同之处。

　　女生打羽毛球的好处

学习啦在线学习网 　　打羽毛球可以调动全身肌肉,帮助快速排汗,健身效果较好。能够帮助减脂塑形。

　　打羽毛球可以在室内进行,不用直接暴露在太阳下。相比其他运动更不容易使女生变黑或者长斑。

　　羽毛球讲究技术,女性虽然在生理上落后男性,但可以在技术上突破取得胜利。

学习啦在线学习网 　　羽毛球是个非常优雅的运动,讲究全身的协调,女生在打羽毛球的过程中会自觉调动肢体,使得仪态更优美。

　　羽毛球入门难度低,人人都可以参与,无论水平高低都可以从中找到乐趣。

　　打羽毛球的准备

　　首先,应该先在场地慢慢跑跑步,身体发热以后,换上运动装,做四肢的拉伸运动,大腿后部、大腿内侧、小腿、背部、肩部是主要几处应该被拉伸的肌肉。

学习啦在线学习网 　　拉伸时要缓慢,避免突然用力,比如,被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。一只手臂贴到胸前向后弯,另一只手手掌顶到大臂,使大臂的肌肉绷紧,停留数秒,放松抖动下下,做一些扩胸运动,两肢伸直与地面平行,慢慢用力向后扩胸。

学习啦在线学习网 　　侧弯腰,使上肢的肌肉绷紧,侧弓步压腿,正弓步压腿,注意重要一点,要把在后腿的脚后跟那根筋绷紧停留数十秒,拉伸之后,应该做一些一般性的准备活动,如轻微的原地跑跳等,既调动了内脏器官,又让全身的关节得到了预热。

学习啦在线学习网 　　之后拿拍上场空拍做下击高远球的动作姿势,跑跑步法,此时身体差不多开始微热就可以上场了,

学习啦在线学习网 　　刚开始击球不要用力过猛,打点平球就行。