三人足球介绍

学习啦在线学习网 　　孔子曰：三人行，必有我师焉……是孔子对“蹴鞠”三人比赛的描述，也是现代足球的起源。下面是学习啦小编为你整理的三人制足球，希望对你有用!

　　三人制足球简介

　　孔子曰：三人行，必有我师焉……是孔子对“蹴鞠”三人比赛的描述，也是现代足球的起源。三人制足球是足球运动中的大家庭中的一员，是足球竞赛的一种组织形式，它伴随着十一人制和五人制足球运动的发展而发展，但三人制足球比赛也有着十一人制和五人制足球所没有或不能取代的作用，特别是三人制足球已逐渐受到足球爱好者的广泛关注。足球较发达的国家的三人制足球在广大青少年足球中开展及其普及而且有着较长的发展历史。

　　三人制足球介绍

　　三人制足球正在蓬勃兴起，正以其独特的美丽吸引着千千万万的业余足球爱好者，其对促进我国足球运动的普及与发展，全面提升我们足球运动的整体水平，进一步推动全民健身运动的发展有着不可估量的作用和影响。

学习啦在线学习网 　　由于十一人制足球开展要求条件较高，一定程度上制约着参与者的积极性和热情，使这个本有着广泛群众基础的体育项目没有得到充分的发展，而三人制足球恰好能缓解十一人制足球在普及中所存在的不足。如一个100m长的足球场按照十一人制比赛要求只能允许22人参加，而三人制足球的比赛却可以把这块场地分成8块赛场，参加人数可增加到近50人，不仅如此，在时间上，也占有很大优势。而且还能吸引许多利益小团体参与其中，还有利于培养扎实的基本功。根据场地小、人数少和青少年处于掌握技术的敏感期的特点，队员可以充分的利用他们的灵巧来增加接触球的次数，培养急停急转、快速启动、协同作战、局部快速配合、增强传切配合和攻守转换的意识等能力。最有有利于建立和完善先进的后备力量培养体系和模式。

　　三人制足球重要作用

学习啦在线学习网 　　通过开展三人制足球运动，可以增强参与者的体质，提高弹跳、耐力、柔韧性等，特别是对增强心血管系统、呼吸和消化系统等人体器官的功能非常有益，能使人体的高级神经活动得到改善。据测定，一名优秀的三人制足球运动员的肺活量要比正常人高出2000-3500ml;安静时的心率要比正常人低15—22次/分。

　　三人制足球比赛场地规则

　　在三人制足球比赛中，比赛场地尺寸为长度为24—28米，而宽度为14—16米。

　　球门区是以球门线中点为圆心，以1.5米为半径画弧，与球门线交接点构成的半圆为球门区。(球门区内攻守双方均不可触球，如守方触球则由攻方罚球点球，如攻方触球则由守方罚间接任意球)

学习啦在线学习网 　　球门：(宽)1.2米*(高)0.8米。

　　罚球点：球场中线的中点为罚球点。

　　中圈：以罚球点为圆心、以3米为半径的圆为中圈。

　　换人区：在球场内有替补席的一方边线上，在距中线两端各3米处，各画一条长80厘米垂直边线的直线(场内场外各长40厘米)。替入有被换出的球员须在各自边线的换人区域进出球场。