足球停球的训练方法

足球停球的训练方法

　　停球是足球运动中一项比较重要而且常用的技术环节，因为，只有停好了球，才能做下一步的动作。以下是学习啦小编为大家整理的关于足球停球的训练方法，欢迎阅读!

　　在足球比赛中，如何停好球：

学习啦在线学习网 　　任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。

学习啦在线学习网 　　停球是足球术语之一，是指控球队员有意识地将球停接下来，控 制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。根据球的活动状态可 分为停地滚球、停反弹球和停空中球。

学习啦在线学习网 　　一般的停球的方法都是以身体部位划分为六类：脚掌停球、脚弓 停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。

　　比如接正面高空来球时，开始应该看清来球的大概高度,然后考 虑是用胸、大腿还是脚来停球，其次选用正确的身体部位做出停球动 作， 最后尽量把球停在距离自己做下一个动作(传球\过人\射门)最合 适的位置。

　　任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最 重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲 度。缓冲掉皮球运动所产生的动能。比如你把皮球踢向一面墙壁，球 肯定会弹很远， 这是因为墙是静止的， 墙没有给予球任何缓冲。

学习啦在线学习网 　　所以，我们在停球的时候，任何部位停球都必须顺着来球的方向向后轻微运动，以缓冲掉球的动能。

　　足球停球的训练方法：

学习啦在线学习网 　　1.踢墙对停球帮助很大。

　　2.可以先从贴地球踢起，左右脚轮换，力量逐渐加大。

学习啦在线学习网 　　3.然后练踢高球，用正脚弓连续踢墙，就像用乒乓球拍对墙打球那样。

学习啦在线学习网 　　4.坚持练，空间感和脚感会很快提高的。

　　5.网球也有打墙的练法，锻炼空间感和手感。

　　足球高手两种停球技巧：

　　1、正面停球

学习啦在线学习网 　　当球运行当自己控制范围的时候，用脚踩住足球，上身前倾，两手打开保持平衡，始终把足球压停在自己身下的中心区，当然，同时也要根据旁边是否有对手抢球来随时调整自己的方向，以着地脚为重心点，不断的拨动足球以改变足球的方向，使得对方不敢轻易的触角，自己恰好可以观察场上的形势变化，以有利于做出下一个动作。

　　2、护球式停球

学习啦在线学习网 　　球员得球后迅速的将球夹在两脚之间并快速的下蹲，打开双臂，翘起自己的屁股，在尽可能夸大身体的范围的同时，使身体的重心落在两脚中间，以至于很好的保护足球，等待队友的接应，或者是寻求突破的机会。