2023夏季高温解暑的工具有哪些

2023夏季高温解暑的工具有哪些-高温解暑的工具

学习啦在线学习网2023夏季高温解暑的工具有哪些值得人们进行翻阅。高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的2023夏季高温解暑的工具有哪些，欢迎查阅。

2023夏季高温解暑的工具有哪些

一、空调

空调是夏天必备的避暑神器之一。在高温天气中，空调可以为我们提供一个凉爽的环境，让我们远离酷热的天气。在选择空调时，我们需要考虑到房间的大小、使用频率、能耗等因素，选择适合自己的空调。

二、电风扇

学习啦在线学习网电风扇是一种比较经济实惠的避暑神器。它可以为我们提供一定的风量，让我们感到凉爽。在选择电风扇时，我们需要考虑到风扇的大小、风量、噪音等因素，选择适合自己的电风扇。

三、遮阳伞

学习啦在线学习网遮阳伞是一种可以为我们提供遮阳的避暑神器。在户外活动时，遮阳伞可以为我们提供一个凉爽的环境，避免阳光直射。在选择遮阳伞时，我们需要考虑到遮阳伞的大小、重量、材质等因素，选择适合自己的遮阳伞。

四、冰箱

冰箱是一种可以为我们提供冷饮、冷食的避暑神器。在高温天气中，我们可以将饮料、水果等放入冰箱中，让它们保持凉爽。在选择冰箱时，我们需要考虑到冰箱的大小、能耗、制冷效果等因素，选择适合自己的冰箱。

五、凉席

凉席是一种可以为我们提供凉爽的床上用品。在高温天气中，我们可以使用凉席代替床单，让我们感到凉爽。在选择凉席时，我们需要考虑到凉席的材质、透气性、舒适度等因素，选择适合自己的凉席。

六、冰袋

学习啦在线学习网冰袋是一种可以为我们提供冷敷的避暑神器。在高温天气中，我们可以使用冰袋冷敷头部、颈部等部位，缓解疲劳。在选择冰袋时，我们需要考虑到冰袋的大小、材质、保温效果等因素，选择适合自己的冰袋。

七、喷雾器

喷雾器是一种可以为我们提供清凉的避暑神器。在高温天气中，我们可以使用喷雾器喷洒清凉的水雾，让我们感到凉爽。在选择喷雾器时，我们需要考虑到喷雾器的大小、喷雾效果、使用方便等因素，选择适合自己的喷雾器。

八、游泳池

游泳池是一种可以为我们提供游泳、消暑的避暑神器。在高温天气中，我们可以到游泳池中游泳、玩水，享受清凉的感觉。在选择游泳池时，我们需要考虑到游泳池的大小、水质、安全等因素，选择适合自己的游泳池。

九、遮阳帽

遮阳帽是一种可以为我们提供遮阳的避暑神器。在户外活动时，遮阳帽可以为我们提供一个凉爽的环境，避免阳光直射。在选择遮阳帽时，我们需要考虑到遮阳帽的大小、材质、透气性等因素，选择适合自己的遮阳帽。

十、空气净化器

学习啦在线学习网空气净化器是一种可以为我们提供清新空气的避暑神器。在高温天气中，我们需要关闭门窗，使用空调或电风扇，这样会导致室内空气不流通，容易产生异味。使用空气净化器可以净化室内空气，让我们呼吸到清新的空气。在选择空气净化器时，我们需要考虑到空气净化器的过滤效果、噪音、能耗等因素，选择适合自己的空气净化器。

高温避暑小妙招有哪些？

1、挂上湿窗帘

当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。

2、凉水当喷雾

学习啦在线学习网往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。

3、简易米冰袋

学习啦在线学习网找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温，大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

4、吃西瓜防脱水

身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精和各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。

5、偶尔光脚丫

当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。

6、吃辛辣食品

气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温，红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。

高温天气吃什么食物可以避暑

1、丝瓜

学习啦在线学习网有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

2、绿豆

工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。

3、茄子

《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛、去痢利尿、消肿宽肠”。

《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的黏着能力，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治效果。

4、苦瓜

有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说，最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

5、陈醋

学习啦在线学习网夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。还有，如在烹饪时加入几滴醋，就会降低蔬菜中维生素C的损失，并且有利于食物中铁的汲取。

6、冬瓜

学习啦在线学习网冬瓜有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

夏天高温天气有哪些水果可以解暑?

学习啦在线学习网夏天有很多水果都能够起到解暑的作用。比如说西瓜，西瓜绝对是夏天最常吃的水果之一，而且夏季正是西瓜生产的季节，价格也比较便宜，基本上一个夏天每家每户都会吃上很多个西瓜。很多人喜欢吃冰镇西瓜，但冰镇的西瓜吃多了容易拉肚子，吃常温的西瓜也能够起到解署的作用，不过西瓜里面的甜份太多，如果是糖尿病人的话就不适宜吃太多的西瓜。除了西瓜之外，还有木瓜，桃子，草莓，菠萝，这些水果都能够起到解暑的作用。像草莓它含有维生素C，含有很多营养成分，能够解暑。

高温天气部分水果能解暑的原因

学习啦在线学习网对于水果能解暑的原因相信很多人都不太了解我们，以西瓜为例，首先西瓜它的功效是清肺润肠，同时还有降压的作用。西瓜大家也都知道水分非常多，而西瓜还有各种各样的营养元素，人体在吃西瓜的过程中都能够吸收，所以夏天吃西瓜的时候可以清热，就达到了解暑的功效。像菠萝，菠萝含有维生素C，吃菠萝的话就能够提高身体的免疫力，那么身体素质提高了就能够防止中暑情况的发生，减少中暑的频率。