枸杞泡水喝的正确方法

关于枸杞泡水喝的正确方法

学习啦在线学习网枸杞是一种性质温和、滋补效果好的食品，90年代后因枸杞的泡水理论而名声大噪。90后的佛教讲究养生，恨不得撒点枸杞，枸杞泡水，枸杞泡啤酒，枸杞泡可乐，甚至吃个菜。下面小编给大家整理了关于枸杞泡水喝的正确方法，希望大家喜欢。

枸杞泡水喝的正确方法

学习啦在线学习网1、一般来说，水温不要太高，70度以上就好，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

2、枸杞子泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻 眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果近期摄入的热量过多，一喝完那杯水可能就会 往厕所跑。很自然，体重又轻了。在盛夏时分，天气慢慢进入酷热期，建议减少喝冷饮，也不要乱服减肥药物，开始用枸杞子泡水喝，养成一种习惯，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞 子泡水不只下火明目，多吃几杯还能使便秘不治而愈。

枸杞一般怎么泡

学习啦在线学习网1、枸杞子泡水方法：将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，且枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用。

2、枸杞泡水没有固定放入多少水，多少枸杞，但是枸杞子不宜多吃，健康人每天枸杞子食用量为10克左右，尽量不要超过20克，大概就是一小把的量。

3、适合泡枸杞子的水应该是温水，水温在45℃~60℃。建议大家可以等水烧开后，放置几分钟，然后再泡枸杞子。

枸杞怎么泡茶

1、枸杞泡水喝的方法是取适量枸杞子，一般为10-15g左右放入杯中，取开水500ml左右倒入杯中，枸杞子一般都经过干燥处理，所以遇水后多会涨大，待水温合适后直接饮用即可。

2、其实枸杞子泡水喝的方法和日常饮茶并没有区别，只是将枸杞子代替了茶叶而已，所以并没有太多方法和步骤上的讲究，唯一的区别在于枸杞子泡水喝后可以将枸杞子直接嚼服即可。

3、枸杞子具有润肺明目、补肝肾阴的作用，对于本身属于阴虚内热体质者来说，非常适合代茶饮，方便快捷，但是如若本身阴偏盛之阳虚体质者不宜选择枸杞代茶饮。

　哪些人不宜吃枸杞

1、身体健康无虚症，不宜应用枸杞，患有高血压，性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉食导致面泛红光的，最好不要食用，肝肾不虚也就没有必要服用。

2、一般来说，虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清的慎用，由于枸杞温热身体的效果很强，过量会引起上火，所以易上火的人群也不宜食用。

3、感冒发热，身体有炎症，腹泻的人不宜食用;有一部分人，吃了枸杞会引起眼睛红肿，不舒服，视力模糊等副作用，从健康的角度考虑也不宜食用。

枸杞在什么情况下不应该吃?

外感发热时，不宜食用

当我们有明显的外感发热时，不要吃。枸杞虽然有清虚热的功效，但实际上是一种增加火气的食物。在有明显外感发热症状的时候吃，无异于火上浇油，不但达不到滋补的效果，反而让我们的病情更加恶化。

痰湿重者不宜食用

学习啦在线学习网枸杞吃起来有点甜，同时也有滋补身体的作用，而这种作用的根源就是它的助湿作用。对于一些体内水分较重的人来说，经常食用枸杞会增强体内水分，引起明显不适，不利于健康。

患有这些疾病的人不应该吃

患有肿瘤、结节、囊肿、息肉、乳腺癌、淋巴结病、甲状腺癌、脂肪瘤等的人。不应该吃枸杞，这不仅对健康不好，而且可能导致疾病的恶化，这需要我们的注意。

脾胃虚弱、寒湿者不宜食用

学习啦在线学习网枸杞本身就是一种有水有气的食物。如果脾胃虚弱或虚寒的人经常吃枸杞，实际上会导致脾胃寒痰堵塞，也可能导致消化不良和食欲不振，不利于我们的健康。