读书技巧和方法(实用)
学习中随时都要遇到读书。其实关于读书也有很多讲究的，读书有什么方法技巧你知道吗？下面是小编为大家整理的读书技巧和方法，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!
阅读时怎样集中精神
最有效率的阅读状态就是身心放松，精神集中。保持这种精神集中的放松状态，就能确实掌握文章的内容，并且牢记在心。
那么，为了进入集中精神的放松状态该怎么做才好呢?
学习啦在线学习网有个方法可以迅速地进入这个状态，就是“橘子集中法”。这个技巧非常简单，只要将注意力集中于一点，就能立即提高阅读的效率。
学习啦在线学习网不管是阅读还是记忆，提高效率的关键都在于“精神集中”，这是经过常年的研究得知的。
人的意识可以一次注意到7个位元(或增减两个位元)的信息，所以美国的贝尔电话公司才会在一开始就将电话号码定为7个数码。换句话说，人在意识上有能力同时处理大约7个位元的信息。
学习啦在线学习网根据研究结果显示，阅读书本时，为了有效地集中精神，可将注意力固定在某一点上。而重点是把注意力固定在哪一点。
举例来说，开车时应该注意的地方是前方，而不是车盖上的装饰或前方车辆的车牌。
在阅读文章时，固定注意力的理想位置是后脑勺的上方。而“句子学习啦在线学习网集中法”就是将注意力固定在理想的位置上，使身体和头部都能在瞬时之间形成“精神集中的放松状态”。
其做法如下：
1、想象你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。想象你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。
学习啦在线学习网2、接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20公分的地方。用手轻触那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会停留在你搁置的地方。
3、慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神状态的变化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。
4、保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读!
“橘子集中法”的效果
我们先来实际体验“橘子集中法”的效果。
学习啦在线学习网请随意翻开书中还没有阅读的地方。不要使用“橘子集中法”，先看两三段文字。记住你阅读时的感觉和印象。
接着依照上述方法，把橘子固定在特定的位置上，然后再看两三段不同地方的文字。
看完以后，请比较前后两次的经验。
也许有些人因为是第一次这么做太过于刻意，没有感觉到效果。可是，许多尝试过的人都说，他们觉得视野扩大，眼睛也变得更灵活了。甚至有人说，可以一次看一个词语或整个句子。
使用“橘子集中法”，便能更快、更顺利地阅读。精神一集中，阅读的活动就会变得很轻松。
学习啦在线学习网起初你必须在意识上将橘子放在后脑勺上方，但是不需要多久，不管你要阅读什么文章，你都会放射性、自然而然地把注意力固定在那个位置上。
这种身体放松、精神集中的状态也能在其他活动中发挥很大的效果。许多研究结果显示，这是人类最能发挥能力的状态，和冥想或祈祷一样，这是处于一种忘我的境界。
学习啦在线学习网虽然身体很放松，却和打瞌睡的情况不同，你的精神可以在保持安稳的同时还是维持在相当集中的状态。这时的你能够将与生俱来的能力发挥到最大限度。
读书的方法
理想的阅读环境
学习啦在线学习网积极的内部环境将与积极的外部环境协调地互相作用，产生更积极的影响(1+1=2、3、5等)。而消极的内部环境也将类似地与消极的外部环境共同作出反应，产生更消极的影响。要做到清楚地明白内部环境和外部环境之间的相互影响和作用。
位置和光的强度
学习啦在线学习网最适合于学习的光线是在白天，因此，只要可能，就应该尽量把书桌或阅读平台放在靠近窗户光线充足的地方。如果做不到这一点，或白天光线太弱的话，照明光线应从肩部上方、对着你写字的手的方向射入，以避免眩目的光和阴影。(见下图)。
如果台灯的位置放得不合适的话，它将使眼睛感到紧张。光线应该既能足以合适地照在正在阅读的材料上，又不至于与室内光线强度形成较大的反差。换言之，不应该把灯光直接照射到书上的位置上，除了台灯之外，还应该有平衡的总体照明。
资料随手可取
为了能让大脑舒适地“安置下来”，在学习环境中应该将各种需要的材料放在随手可取的地方。这不仅能改善注意力和理解能力，而且也是一种心理帮助。当你知道所需的材料摆放得很赏心悦目，而且很实用的话，就会增加你手头任务的乐趣，并使得任务更易于完成。
身体舒适
不要使你自己太舒适!许多人期待着在房子里放上最舒适和吸引人的安乐椅，甚至在椅子上面加上柔软的衬垫、在椅子前面放一个搁脚凳，以便伸展得更舒服;准备好一杯热饮料或打开两听啤酒，然后坐下来做两个小时的紧张工作——结果却发现，他们一气睡了两个小时。
理想一点的话，椅子应该既不要太硬又不要太软，并且应该有一个直的靠背(斜的靠背会导致不好的姿势、背部紧张以及在作必要的笔记时感到不舒服)。一般来说，它应该使你既不太放松，又不让你太紧张;并应该支持和有助于你形成良好的姿势。
桌子和椅子的高度
学习啦在线学习网桌子和椅子的高度都很重要.椅子的高度应足以让大腿与地面平行或稍比平行高一点。这样将保证坐着时的主要压力由臀部底部的坐骨承受。有时，一个小的搁脚凳或电话目录可以把脚垫得很舒服,普通桌子的高度是73-81厘米(29-32英寸)，平均而论，桌子的高度应该比椅子的坐垫高大约20厘米。
眼睛阅读材料的距离
学习啦在线学习网如果你像前面描述的那样坐着的话，那么眼睛阅读材料的距离大约应该是50厘米(20英寸)才是合适的。让阅读材料离眼睛稍微远一点，使眼睛能看到单词组。这种距离也能减少相当部分的眼睛压力、以及因阅读而引起头疼的可能性。你可以自己证明这一点，试着把手指放到快要挨着鼻子的地方，再用眼睛盯住手指看;然后把手伸到离眼睛46厘米(18英寸)的地方，再看整只手。你将会注意到，在前一种情况下，你会感到真正的、躯体上的紧张。而后者则会使那种紧张减轻许多甚至再“吸收”大量单词时也会如此。
绿点凝视法
“注视绿点”，这是个综合练习。它同时解决快速阅读学习啦在线学习网法的两个重要课题：扩展有效视野和锻炼注意力(集中注意力)。
学习啦在线学习网进行静态练习(注视绿点)的程序是：
学习啦在线学习网1.用3个月的时间完成作业，每天不得间断，要在睡前练习。
2.做这套练习前，先从书上剪下训练材料，将其贴在厚纸板上。读完这篇短文。只读一遍，读时要慢，要思想集中。
学习啦在线学习网3.坐在桌前，把短文放在面前，光亮要固定、均匀。双脚自由下垂，触地板，但不要交叉。双手放在桌上，全身放松。呼吸均匀、平静，摒弃任何杂念。
学习啦在线学习网4.基本要领：直视训练材料的短文中的一个想象出来的绿点，共10分钟。思想集中，排除杂念，全部注意力都要集中到绿点上。全部思想和全部意志都同这个绿点联系在一起。总之，注意力达到了最大限度的集中。
5.10分钟后，闭上眼睛(或用右手的手掌遮住眼睛)，立即躺下睡觉。这一天的最后一次视觉形象的印象应是不断注视绿点而产生的幻觉。
前面已经讲过，这部分练习要同时解决锻炼注意力(集中注意力)和扩大视野两个课题。第一阶段(第1周和第2周)的任务是训练如何集中注意力问题。控制自己的行为和耐力时，应该经常回想绿点。然后(第3周和以后几周)必须逐渐扩大有效视野的'感知范围。应该力求同时看见绿点和一页文字的上下左右所有的方面。
学习啦在线学习网一开始，你应试着沿着横线往两侧扩大视野。在不放过绿点的状态下，以这一页的横线中心为起点，尽可能地看见整行文字。做到这一点以后，就可以逐渐扩大视觉幅度。应该设法同时看见绿点和上下2行至3行文字。也许你会问：这样看的作用是什么?在看绿点的同时看文字，目的不是为了阅读文字，而是要像看到绿点一样地感觉到文字的存在。
阅读必然要和眼睛的运动及其固定点的交换联系在一起。这部分练习正是要禁止这样做。在完成这套练习的整个过程中，视线只能集中在绿点上。所以，看并不是为了阅读，看只是为了设法辨别轮廓、绿点周围的单词、词组和句子，应该逐渐看见越来越大的篇幅。如果正确地、认真地完成这部分作业，那么在多数情况下，就能达到这部分作业应当达到的最终目的：自由地注视十分钟绿点，在精神集中的一刹那，瞅着文章就像看见一扇敞开的窗户，不但看到了一页中间的绿点，而且看到了一整页文字。这一页上的一切都看得那么的清楚、明晰、准确，但是这种现象出现的时间并不长，总共只有一会儿。然而这已经足够了，这就是练习成功的明证
读书的技巧和方法
学习啦在线学习网一、任何事情都不是“立足点”，任何事情都要在10分钟前。
早上起来，进教室，写作业，做考卷，10分钟前要花10分钟左右，看起来不长，但在稳定的状态下，多记5个单词，看两个大问题，熟悉一个正文，记住一些公式，检查一次试卷，一年365天，300天多抽10分钟，即3000分钟前50小时，为了自己挣两天以上的时间。
关于这一点，很多学生从偷工减料的学习中反攻过来，每天只有10分钟前，提高一个人的学习状态，有效率的学习。
我早上不小心考上了高中，在高一期中参加了考试，是班里倒数第一，早上就知道了，我初中的基础不好，上了高中，没能听懂很多内容。
为了改变现状，他每天早上比其他学生早起10分钟，从最弱的英语开始，疯狂地背单词，其他人起床后开始洗脸，他已经记住了10个单词，两个月后，英语成绩不合格，成为了班里的10名学生。
二、科学做笔记，新的旧知识混合记忆。
学习啦在线学习网对于高中生来说，能做笔记和不能做笔记，学习的`效果完全不同，对于优秀的学生来说，上课的重点、难点、疑问点、考试点、错误都很清楚。
今天我要说集中记笔记的方法，我想帮助学生。
把思维图记下来。
熟悉思考指南图的学生一定很熟悉，那是思考形象化的记忆方法，根据中心主题，增加各知识点、考点，明确其关系，例如，我想记住人物的作文，其中有脸部特征，头发、眼睛、鼻子、嘴巴都很长，形象特征、特殊语言、特殊动作、特殊爱好等。
生硬的书面知识马上就会变成生动的画面记忆，下次复习的时候，打开笔记本，脑子里自然有知识地图，容易复习，容易总结。
三、掌握合理的学习计划，避免过高的目标。
如果什么事情都事先预定好的话，对于学生来说制定学习计划是证明成绩的最好证明，对于学生来说，可以制定半学期的学习计划，然后分解月计划、周计划、天计划。
要好好学习的话，怎么去船上有导航呢?学习不偏颇，也不知道在学什么，我不知道怎么学习。
四、学会调整状态，不要一直绷紧神经。
做老师经常遇到这样的学生，平时学习很好，上课的问题也能问，但是，一到考试，有错误，不能取得好成绩，这主要是因为学生不能调整状态，所以神经很高很紧张。
学习啦在线学习网对学生来说，紧张地学习是没错的，但是调整好自己的状态，什么时候累呢。
最后，关于儿子的教育学习啦在线学习网，父母和学生的谈话，学习是一个循序渐进坚持下去的过程，好的方法也需要继续执行，请记住，罗马字不是一天建成的，学习也不是一小撮，如果想彻底反击的话，我会坚持的。
五、学会总结、课后总结、考试后总结
总结对于学生来说，就像商人进行商业模式的复仇一样，可以找出问题的所在，这次考试的成功在哪里，失败在哪里。
学习啦在线学习网对于学生来说，上课后的总结和复述，每天都要自习到很晚，放学后躺在床上睡不着的时候，请用脑子想想第二天的课，好好考虑一下，一天学了什么?知识是重要的内容，你有什么知识。
考试后的总结是对考试后的答卷进行整体总结，看错的地方在哪里错了，是自己的疏忽，还是知识的盲点，或者是疏忽。
学习啦在线学习网学生只要养成总思考的习惯，即使现在成绩不理想，只要坚持，考试的分数比一次好。
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