高考备考记住这些细节

高考备考这些细节要牢记。下面是为大家整理的高考备考记住这些细节，喜欢可以收藏分享。

高考备考记住这些细节

学习啦在线学习网进考场前怎样调节状态?

学习啦在线学习网临近考场不要与同学扎堆，紧张情绪这时在传递，进入考场前可独处一会。可以在进入考场后坐在座位上，向下垂腿和手臂让肌肉放松，缓解紧张情绪。

考前不看书，完全放松行吗?

学习啦在线学习网长时间处于应激状态的考生的大脑中枢已适应紧张思维和运作模式，如突然停下来就会感到无事可做，许多考生反而会出现不安，焦虑等心理现象。

考试第一门考砸了，心情不好怎么办?

学习啦在线学习网哪怕学习优秀的学生考砸了第一场考试都会影响心情。处理不好还会牵连到后面的考试，高考考试排列是有规律的，如果第一科是考生的弱项的话可以告诉考生最弱的科目考完了，可以放心了，不要对题和回味题目，深呼吸准备下一科。

学习啦在线学习网考试前一晚失眠怎么办?

不要在睡前两小时喝水吃东西，除此外不要刻意早睡，睡前不要想太多，用热水泡脚和按摩头部和脚部能有效帮助睡眠，睡不着可以仰卧着听一些轻松的音乐。

学习啦在线学习网遇到不会的题目怎么办?

在考试的时候考生要注意心态调整。刚拿到卷子的时候肯定会些许紧张的，这个时候深吸一口气舒缓一下。在考试的时候就只要全神贯注做题就可以了。当投入到做题中就会忘记紧张了，如果遇到不会的题仍旧采用老战术跳过去，等到有时间才返回来思考这道题。

学习啦在线学习网等待发卷时应该做些什么?

在提早15分钟进入考场后可以环顾教室四周熟悉陌生环境。坐在座位上要进入角色，不再考虑成败、得失，试着调整迎战姿态，摆好文具，摘下眼镜擦一擦。把这些动作权当成是考前稳定情绪的方法。提醒自己静心、信心、专心、细心这四心。

在进入考场等待发卷的时间如果紧张的话可以先缓缓吸气在小腹内，在吸气的同时使得小腹鼓起，鼓到最大限度后停顿再回收小腹，意想着空气经腹腔、胸腔、口腔慢慢地从口中呼出。