《英国达人秀》灵活胖妹跳热辣钢管舞视频

《英国达人秀》灵活胖妹跳热辣钢管舞视频

　　曾钢管舞一度在酒吧等夜场风靡流行,由此加深了人们的偏见。舞蹈本身没有对错,关键是什么人跳、为什么目的去跳和在什么场合跳。现在,钢管舞在健身房里受到白领的追捧,有其必然性。只要进行合理的引导、推广,那么钢管舞将会是一种美丽的选择。下面是学习啦小编为大家整理《英国达人秀》灵活胖妹跳热辣钢管舞视频，供大家欣赏!

　　钢管舞的技术动作介绍:

　　1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。

学习啦在线学习网 　　2、单手反转：只手拿管，顺着正方向走圈，借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去，身体抛得越远越高越好，身体回来时千万不能碰到钢管，而是和钢管保持距离向着一个方向转动，转的时候全身放松背朝管，双腿落地时手反拿着管子，双腿微开跪在地上。

　　3、单手曲腿正转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转，另一只腿也可以离管挺直顺势而转。

学习啦在线学习网 　　4、单手后翻转：右手抓管，顺着正方向走圈，左腿先向前划起，双手拿管，左腿落地时反身划起右腿，以左腿为重心，这时腰部挺直右腿微弯向后缠管而转，整个身体顺着反身转的惯性往后绕管而转，转的时候松开左手，背朝管，左脚挨管，右腿离管，身体弯出，与钢管保持距离，双腿落地时微开跪在地上。

　　5、双手飞转：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈，也有转的圈数更多的。

钢管舞入门相关文章：

1.钢管舞入门教程

2.钢管舞入门技巧

3.钢管舞入门动作