夜场长腿美女性感钢管舞秀

　　钢管舞是一种舞蹈与运动相结合的舞蹈,对身体有很大好处,跳舞以后腿和腰都不再疼了,和年轻姑娘们一起跳舞感觉更年轻。跳起舞来就忘了年龄,钢管舞让我保持一个年轻健康的心态。下面是学习啦小编为大家整理夜场长腿美女性感钢管舞秀视频，供大家欣赏!

　　初学钢管舞的技巧

　　1:正 转

学习啦在线学习网 　　:第三步时右脚向左前方45度申直抬起，打平顺时针腘窝处勾管，

　　左脚用力一蹬惯性顺势弯曲，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。

　　顺时针旋转2-3圈。

　　2:反 转

　　:第四步左脚向左前方45度申直抬起，右脚同时蹬地转身左腿(腘窝处)反勾管，

学习啦在线学习网 　　右腿打直顺时针向后滑动，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，成三角型，腰向后弯曲。

　　顺时针旋转2-3圈。

　　3:左勾脚转:

学习啦在线学习网 　　第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，

　　右腿向后打直，身体向左倾斜，

　　顺时针旋转2-3圈。

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