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Sunmmer钢管舞培训视频

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学习啦在线学习网   钢管舞已经成为健身房中一种颇为流行的健身方式。你一定很好奇:它源于何时,又是何时开始流行的?上世纪20年代,美国经济大萧条。人们需要一种廉价且刺激的娱乐消遣方式来发泄,马戏团便开始在美国国内盛行。在各地巡回的马戏表演中,除了动物表演,杂耍也是其中的重头戏,钢管舞表演便出现在众多杂耍表演中。下面是学习啦小编为您整理的Sunmmer钢管舞培训视频,希望对您有所帮助!

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  钢管舞的相关知识

  1.道具准备

学习啦在线学习网   关于道具,基本上一根竖立的钢管就可以了。防滑粉或体操专用手套也是需要的。毕竟安全才是最重要的。

  2.服装要求

  紧身短裤,紧身上衣,可以让自己更清楚的看到自己的身体曲线和动作完成情况。在熟悉后就必须要穿上高跟鞋,尽量穿厚底的高跟鞋以便保护背脊。

  3.场所选择

  杆下的练习场所可以自由选择,可以通过家里的桌子,凳子等现成的工具练习,同时还可以做些简单的体能训练,有助于杆上动作的学习。

  4.音乐

学习啦在线学习网   音乐的选择也可以随个人喜好而定,不过最好选择些节奏强烈的歌曲。

学习啦在线学习网   钢管舞靴子的相关知识

学习啦在线学习网   1、靴子的作用是为了起初练习动作时防止腿部摩擦用的,如果是初学靴子一般即可,因为初学力度等不稳定,靴子消耗也大,容易损破。所以不建议初学者买昂贵靴子。200元左右即可。

学习啦在线学习网   2、学到一定程度学习的作用就是练习爬管时防滑作用,漆皮和钢管之间产生的粘性可以防止滑落。这是练习爬管必要的,真正会了之后慢慢可以脱离靴子依靠。爬管练习对靴子表皮损耗很大,也不建议买昂贵。

  3、等真正钢管了解熟悉后,对力的掌握灵活后,可以根据自己条件买稍微好一些的靴子。

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