交谊舞摩登舞贴身动作技巧

　　舞者在学习摩登舞时如果忽视这一点，做不到这种"贴身"，舞者往往会出现一连串的问题：比如舞伴之间经常出现对抗力，舞伴之间动作不协调导致你拉我扯、冲冲撞撞的情况，从而失去摩登舞的特点。更无法表现出摩登舞的美感，结果舞者也会感觉越跳越辛苦。 下面是学习啦小编整理的一些关于交谊舞学习啦在线学习网摩登舞贴身动作技巧的资料，供你参考。

　　交谊舞摩登舞贴身动作技巧1.搭手技巧

学习啦在线学习网 　　突然感觉到，把女伴再放得偏右一点，自己在舞动的时候就自由多了，给对方的空间也大了。这个算是自己摸索的一点小感触吧～后来问了一下小黄老师，原来……中段重合的比例只有四分之一，我最早跳的时候一直以为是三分之一，而且每次重合比例比三分之一还要大……难怪自己在搭手的时候总是跳不出去。

学习啦在线学习网 　　中段：为了使自己的舞伴能够感受到自己的中段，要把气息放下来，这个自己虽然还没有在搭手跳舞的时候做好，不过还是稍微尝试了一下。另外，中段是要控制住的，如果说松懈下来，则两个人的中段无法保持。

　　再有就是后背要向后拉住，尤其是右侧的后背，向后靠住。这样才能把空间给对方，另外就是右侧向后拉住了，对方更容易找到自己的中段吧～

　　交谊舞摩登舞贴身动作技巧2.平移

学习啦在线学习网 　　一定要给地板以压力，通过强烈的挤压来推动身体;另一方面，在非主力脚收回的时候，要有一种托住的感觉，慢慢拉回来，要感到有一种拉的力量。

　　平移步的脚型：这个在老师提点之后，让我很受启发，就是平移步出脚的时候，还是要大脚趾内侧点地，突然偶就感到自己的脚像箭一样刷的一下就滑出去了，步子突然流畅了很多，步幅感觉也大了(当然可能只是感觉……)

　　交谊舞摩登舞贴身动作技巧3.摆荡

　　这个以前一直不太敢作，因为总是怕自己在摆荡的时候身体倒了或者歪了。在这次培训当中大概知道了一些：首先是后背的肌肉要拉住，保持住上身的三角架。然后把肩膀的力量放在胯上，胯的力量由松弛的膝盖放到脚上。

　　这里再次强调一下，就是膝盖的松弛，在摩登舞当中，膝盖没有超直的状态;并且这里的松弛不是松懈，也就是不要在跳舞过程当中出现突然松散式下降的感觉，松弛，这个弛要把握好，要拉住力量，而不是完全卸掉力量。

　　ok，力量已经由肩膀传达到脚上，在脚踩住地板向上推的时候，就会明显感觉到脚的推理会把和脚同侧的身体推上去，此时借这个力量顺势拉住另一侧身体后背的肌肉，形成摆荡。这个动作在课前热身也是有训练的，就是背部肌肉拉伸的训练。

　　交谊舞摩登舞贴身动作技巧4.剑刺步联系

　　这个如果练到位还是很辛苦的，传说学习啦在线学习网背部很容易抽筋……步法就不多说了，主要是老师讲到的三维的拉伸。这个三维就是上下、左右、前后有三个转动轴，通过肩胯的八个点之间连线的伸缩来完成三个轴向的拧转。当然，首先还是要练好背部肌肉的拉伸，才能在这个基础上找到八点连线，从而完成三维的拉伸。这个如果做好了，那是很漂亮的，很……有空间感，画面就显得非常的饱满了～

学习啦在线学习网 　　而且，这个动作不仅局限于剑刺步，其实所有的动作都是如此，包括最基本的方步也会用到。同样是方步，有的人做的就中规中矩，有的人跳得就很有感觉，道理也在这里。

　　交谊舞摩登舞贴身动作技巧5.下降

学习啦在线学习网 　　这个老师特别强调了，我就再拿来说一下～降重心的时候不要突然一下松懈下去，感觉像吧唧一下，然后在升起来的时候又呼啦一下窜上来。这样给人的感觉是一跳一跳的，很是不雅……

　　交谊舞摩登舞贴身动作技巧6.带上情绪来跳舞～

学习啦在线学习网 　　上次课老师让大家逐个跳舞，之后指出，跳舞就是一种表演，站在舞池中，音乐一响，你就是表演者，要把最美的一面展示给观众。这就要求……像京剧里面的“手眼身法步”咳咳……总之就是带上情绪，并且还特别强调了眼神，而不要面部表情呆滞，身体也像个木板一样去跳舞。

　　无论是比赛还是训练，只要一跳舞，就要进入一种表演者的状态，不要左顾右盼，也不要在某一时刻突然松懈下来，要始终保持着一种优雅舒展的姿态。当然，如果参加过比赛或是专门表演过，可能更容易找到这样的感觉。