零基础交谊舞
零基础交谊舞
百尺高楼平地起,学舞先从基础学习。下面是学习啦小编整理的一些关于零基础交谊舞的资料,供你参考。
零基础交谊舞1:姿态,节奏,步伐,学舞先从基础学起
学习啦在线学习网 学跳交谊舞(这里指普通舞厅舞),你是在学习一种技能,同时也就在涉猎一门艺术,绝非是随便的消遣。尽管舞厅舞没有国标舞那样高的标准和统一性,而更多展现的是它的实用和创造性,但是既然作为交谊舞蹈的一个类别,自然少不了它的基本规范。没有规矩不成方圆,学舞,也就是从规范和基础学起的。中国男足的前洋教练米卢曾经说过“态度决定一切”,此话若放在学舞上同样适用。学跳交谊舞,态度要认真,只有认真地学,认真地跳,才可能跳好。开始学舞阶段端正好态度非常重要,这几乎决定了你在这条路上可以走多远。
百尺高楼平地起,学舞先从基础学习。学跳交谊舞的基础是什么呢?第一重要的是姿态,其次是节奏,然后是舞步。三个方面是学舞的基础。这三者练好了才算是有好的基础。具备好的基础,才可以向更高的水平进步。有了好的姿态,节奏又踩得准确,哪怕你只是跳基本舞步,在舞群里也会很夺目,因为你在舞动的人流中成为了一个规范的舞者。
以姿态为例。男士在和女士完成闭式握姿准备起步的那一刻起,就要把自己的姿态摆好,此刻要通过挺胸收腹伸展肢体尽量把身体拉高到极限,还要通过展臂感觉自己身体很宽。也许你的身材并不高大,但这时自我一定要有高大挺拔的感觉。女士同样也要把身体拉高,此外还要通过腰椎和颈椎的适度弯曲感觉到身体成两条弧线,一条是由胸腰到头部向后仰的弧线,一条是由胸腰到头部向左倾的弧线。有了上述男女双方的握持姿态,你是不是体会到了男士的绅士风度和女士的柔美风姿?答案当然是肯定的。有朋友或许会说“我跳舞是来消遣的,象你这样要求不是太累人了吗?”不错,摆姿势是有点累人,可是要跳出交谊舞蹈的风韵魅力来,要展现其特有的美感,你不受点累还真不行呢。君不见善舞者连平时的身姿步态都是漂亮的,就是因为其良好的舞蹈基础潜移默化到了日常生活中的缘故。
学习啦在线学习网 学习交谊舞和其他学习一样,入门的路子就要正,如果从一开始就随便跳,不讲究姿态,节奏,那么很不幸,你不论怎么跳都谈不上进步,向别人学习也只能依葫芦画瓢,即使会了再多的花样,套路,都是没有意义的。
说句大白话,学舞的过程其实有点枯燥,也许有时候反复练习一个姿态一个舞步一个动作很没意思,但是其实在反反复复的练习中水平不知不觉就提高了。已经开始学舞的朋友,在遇到困难的时候,请不要轻言放弃。随着音乐起舞的感受真的非常美妙。暂时的困惑,不断地寻觅,会使你更加领会交谊舞蹈的魅力。
浓厚的兴趣,坚韧的毅力,正确的方法。学舞的朋友,你具备了吗?
零基础交谊舞2:对运步方法都有一些不同的特殊要求
学习啦在线学习网 运步方法,是跳好交谊舞的重要基本功之一。不同的舞种,对运步方法都有一些不同的特殊要求:
学习啦在线学习网 第一,双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方,绝对不要指向身体的旁侧。即使在骄位上同步前进,也必须遵循这一基本的方法和原则。
学习啦在线学习网 第二,依序落地,进退有别。向前运步时,第一只脚要先落脚跟,然后依序放下脚心脚掌脚趾;第二只脚则要先抬起脚跟,经脚掌和脚趾推地移动。向后运步则正相反,第一只脚先落脚尖,然后依序放下脚趾脚掌脚跟;第二只脚需先抬起脚尖,然后用脚跟推地移动。
第三,脚到重心到。上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动,决不能出现“试探状出脚”的“重心迟误”状态。
学习啦在线学习网 初学入门者,在未进入舞种学习前,最好运用已经学到的标脑握持及其四种体位关系,按上述三个要点,进行不同体位的八种方向的运步练习。在练习中,人们肯定会实际地感受到:双脚不平行,就很容易被对方踩住脚;不依脚跟、脚尖的程序运步,就很难做到“脚到重心到”;而脚到重心不到,则难免出现“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰现象、使标准握持的规范很难保持。可见,运步方法的正确与否,是至关重要的。