学跳交谊舞入门
学跳交谊舞入门
学习啦在线学习网 交谊舞慢三步基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。下面是学习啦小编整理的一些关于学跳交谊舞入门的资料,供你参考。
学跳交谊舞入门一:交谊舞慢三步介绍
学习啦在线学习网 在舞会中, 慢三是最基本的舞种之一,是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用。
学习啦在线学习网 慢三是属于三步。三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍, 后两拍是弱音,节奏是" 强、弱、弱"。
学习啦在线学习网 通常在交谊舞中男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚,那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换。对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换。 这是与慢四非常明显的不同。
学习啦在线学习网 慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了。其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍, 步子作为调整。 男士出脚应直着往前伸,有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走,即不符合慢三的跳法,又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏,根据角色前进或后退, 是不会踩着对方的脚的。
交谊舞慢三步基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵,大家还是要多与"舞"林高手们切磋,这样才能提高舞技。
学跳交谊舞入门二:交谊舞慢三步动作要领
1、一定不要先走,而是要“未走先蹲”。那些人们踉踉跄跄的,就是他想先走,边走边蹲所致。结果,蹲不下去,也走不好。
学习啦在线学习网 2、右腿一蹲下去的时候,要走的那只左脚不要走到身前,而要留在身后拉住,如同有猴皮筋拉着一样,不让它往前走。也就是说,一的时候,一定是一个蹲下去屈膝的一个弓步。这叫“弓步深蹲”。
学习啦在线学习网 3、蹲下去,人们都误以为自己把自己砸下去,重力坠落下去,不是这样的,一定要主动蹲。主动蹲的办法是膝盖活,你主动地让膝盖弯曲就下去了,下的大,起的才高,起伏才有。此时要注意,前后腿要协调,不要下去程度不同,不配套,就变瘸子了。动作蹲起是连贯的,但是你要心里清楚都摆好型。微观上有,宏观上没有。这叫“屈膝下蹲”。
4、下蹲一定要急,要快,具体看顶心,对镜子看,头顶心刷地一下子就下去了,那就好。不然就是不好。这叫“急降顶心”。
学习啦在线学习网 5、二随着蹲的右腿慢慢站起,身体就拉动左脚出去了,完全站起,完全出去,这样就有拉力和摩擦力了。这叫“先蹲后起,急蹲慢起”。
6、三的时候,一定要注目,把架子摆出来。检验有架子的极端办法,男士叼烟卷,女士拿火机,三的时候摆架子,能把烟点着。这叫“一蹲二起三摆架”。
学跳交谊舞入门三:交谊舞的重要基本功教学—舞蹈运动步伐
运动步伐,是交谊舞的学习关键,不一样的舞种,对运动步伐都有不一样的特殊要求:
第一,双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方,绝对不要指向身体的旁侧。即使在骄位上同步前进,也必须遵循这一基本的方法和原则。
第二,依序落地,进退有别。向前运步时,第一只脚要先落脚跟,然后依序放下脚心脚掌脚趾;第二只脚则要先抬起脚跟,经脚掌和脚趾推地移动。向后运步则正相反,第一只脚先落脚尖,然后依序放下脚趾脚掌脚跟;第二只脚需先抬起脚尖,然后用脚跟推地移动。
学习啦在线学习网 第三,脚到重心到。上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动,决不能出现“试探状出脚”的“重心迟误”状态。
初学入门者,在未进入舞种学习前,最好运用已经学到的标脑握持及其四种体位关系,按上述三个要点,进行不同体位的八种方向的运步练习。在练习中,人们肯定会实际地感受到:双脚不平行,就很容易被对方踩住脚;不依脚跟、脚尖的程序运步,就很难做到“脚到重心到”;而脚到重心不到,则难免出现“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰现象、使标准握持的规范很难保持。可见,运步方法的正确与否,是至关重要的。