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街舞飞机步视频教学

时间: 芬琪848 分享

街舞飞机步视频教学

  街舞作为Hip-Hop文化的重要组成部分正在世界各地迅速流行,近年来街舞运动在我国也得到广泛的传播,但是对街舞运动的理论研究还远远落后于街舞运动发展的步伐。下面是学习啦小编为大家整理街舞飞机步视频教学,供大家参考!

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  街舞头转练习具体的做法

学习啦在线学习网   大致可以分为:倒立、头定、甩脚、转拉,练习过程中要注意安全。

  首先,练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。具体做法:

  一、倒立

  ⒈ 使身体重心落在支撑面的中心

  ⒉ 手不要向外张开

  ⒊ 两个手的支撑位置要和肩膀一样宽

学习啦在线学习网   建议: 初学者练的时候如果向背后倒,可以先找一面墙,练习靠墙的倒立。先要离墙近点,面对墙倒立反复做,体会蹬摆,顶肩以及回落技术。刚开始是可能会“脑充血”,多练习就会习惯了。

  二、头定

  腰与身体成直线,双手与二肩一样宽,头和二手要成三角形。

  建议:初学者可以先尝试着定上去,刚开始,头会痛,可以尝试戴头盔练习。然后定上去之后,尽量把二脚向不同方向伸,比如,二脚前后放,二脚空中一字开。

  三、甩脚

学习啦在线学习网   在头定的基础上练习甩脚,锻炼平衡感。

学习啦在线学习网   1.头定上去后,把脚前后放,以这种肢势开始练习甩脚。

  2.甩脚时头先不要转,身子左右摆动即可,先开始左脚向右甩,然后右脚再向左甩。

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