tik tok爵士舞视频教学

tik tok爵士舞视频教学

　　自2008年中国艺术职业教育学会爵士舞考级中心在北京成立后,爵士舞被广大舞者所接受,在国内掀起了一阵爵士舞风潮。下面是学习啦小编为您整理的tik tok爵士舞视频教学，希望对您有所帮助!

　　tik tok爵士舞视频教学

　　爵士舞的相关知识了解

　　心肺耐力

学习啦在线学习网 　　– 一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。

　　肌力和肌耐力

　　– 爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法(如水中健体，瑜伽训练等)来增强肌肉的能耐。

　　柔软度

学习啦在线学习网 　　– 不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。

tik tok爵士舞视频教学相关文章：

1.tik tok爵士舞分解动作教学视频

2.Tik tok爵士舞教学视频

3.tiktok爵士舞教材分解视频

4.fanstastic baby爵士舞教学版视频

5.jazz 爵士舞 入门基本功视频

6.oh爵士舞教学视频