现代舞《火》舞蹈教学视频

现代舞《火》舞蹈教学视频

我想，在人类还没有语言只能通过舞蹈来表达时，谎言应该会很少吧!毕竟用舞蹈说谎要比现在用语言说谎难的多!下面是学习啦小编为大家整理现代舞《火》舞蹈教学视频，供大家参考!

　　学习舞蹈的好处：

　　舞蹈是一种艺术，形象生动活泼、感染力强，使人十分喜爱、易于接受的一种艺术形式，是促进人体、智、德、美全面发展的重要手段之一。

　　1、运动因素

　　舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。

学习啦在线学习网 　　舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。

　　2、生理因素

学习啦在线学习网 　　运动生理学研究表明，心率在110次/min以下，健身价值不大;心率在130/min时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显通常把一般人健身效果的心率最佳区间保持在120～140次/min，是一种轻度有氧运动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。

　　3、心理因素

　　舞蹈是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。首先，舞蹈有较强趣味性，在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

　　4、美学因素

　　舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。

　　总结一下就是：

　　1、 让身体训练表现力，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。

　　2、 培养丰富的感情、想象力、观察力。

　　3、 培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。

　　4、 培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴别力。

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