触电舞蹈少儿现代舞视频
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触电舞蹈少儿现代舞视频
随着社会经济的不断发展,高校教育水平也在不断提高,在高校现代舞教学中,更注重学生兴趣、热情、创新能力的培养。下面是学习啦小编为大家整理触电舞蹈 少儿现代舞视频,供大家欣赏!
现代舞修长美腿瘦手臂方法
STEP1:站姿,右脚屈膝向上抬起,绷直脚背,左手伸直向前抬起,右手向右后方抬起,保持身体站稳;
STEP2:恢复站姿;
学习啦在线学习网 STEP3:同理,左脚屈膝向上抬起,绷直脚背,右手伸直向前抬起,左手向右后方抬起,保持身体站稳;
学习啦在线学习网 STEP4:恢复站姿。
学习啦在线学习网 TIPS:完成本动作,注意呼吸,保持身体稳定,多练习,不久就可拥有修长的美腿,还可以瘦手臂喔!
现代舞瘦身的练习方法
双腿打开,略宽于肩膀,脚尖向外,双手自然向两侧打开,收腹挺胸
STEP1:上身保持不动,曲膝,向下坐;
学习啦在线学习网 STEP2:恢复,重复动作。
TIPS:在练习本动作,注意上身保持挺直,向下蹲时,臀部要收紧,不要向外突,这动作不仅能美腿,而且能有效地收紧臀部。
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