劲爆现代舞蹈教学视频
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现代舞的技术技巧是舞者们塑造人物形象、表达内心情感,展现现代舞独特艺术魅力的基本技能,在现代舞中有着不可替代的地位。下面是学习啦小编为大家整理劲爆现代舞蹈教学视频，供大家参考!
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现代舞修长美腿瘦手臂方法
学习啦在线学习网 STEP1：站姿，右脚屈膝向上抬起，绷直脚背，左手伸直向前抬起，右手向右后方抬起，保持身体站稳;
STEP2：恢复站姿;
STEP3：同理，左脚屈膝向上抬起，绷直脚背，右手伸直向前抬起，左手向右后方抬起，保持身体站稳;
STEP4：恢复站姿。
TIPS：完成本动作，注意呼吸，保持身体稳定，多练习，不久就可拥有修长的美腿，还可以瘦手臂喔!
现代舞减肥教学
准备动作：两腿贴紧，脚尖打开向外;
STEP1：绷紧脚背，屈右膝，右腿慢慢在右侧抬起，双手伸直抬至与肩膀平行，上身在腰背的带动下向左侧倾，眼睛看向左侧地面;
STEP2：恢复站姿;
学习啦在线学习网 STEP3：同样做反方向动作，绷紧脚背，屈左膝，左腿慢慢在左侧抬起，双手伸直抬至与肩膀平行，上身在腰背的带动下向右侧倾，眼睛看向右侧地面;
TIPS：完成本动作，注意呼吸，保持身体稳定，头部的摆动，可增加动作的美感，多加练习，对瘦腿纤腰很有效喔!
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