适合双鱼座的减肥方法

　　作为一个水相星座，双鱼身体很容易储水，而且你的守护星是身材庞大的木星和浩瀚无垠的海王星，鱼女怎么可能把身材保持在10号以内? 那么让我们随着学习啦小编一起来看看适合双鱼座的减肥方法吧!

　　适合双鱼座的减肥方法

　　情绪化很容易令你陷入纵欲的深坑，特别是恋情遭受创伤的鱼鱼们更容易暴饮暴食。良好的饮食习惯能够助你找回自信和自尊。两条鱼也令你在吃喝五度和饥肠辘辘中摇摆不定。不管那种情况，你都渴望都这种沉溺中逃离，回到岸边，对自己的体重斤斤计较。多喝水，但加速体内水分的循环。双鱼座的人温柔易于相处，浪漫且富于幻想，对生活充满热情，喜欢处在平和宁静的环境中。

　　我要瘦下来

学习啦在线学习网 　　双鱼座热衷减肥，有时甚至会不吃东西来达到瘦的效果。不过用这种不健康的方法会容易更胖!

　　肥油消去法：双鱼座只要正常饮食即可。

学习啦在线学习网 　　推荐瘦身方案：健康不反弹减肥法

　　1.主食要吃但需控制量;

学习啦在线学习网 　　2.不喝碳酸类饮料和甜度高的果汁;

学习啦在线学习网 　　3.肉类菜不吃油炸和淀粉含量高的。

学习啦在线学习网 　　瑜伽Pose：孔雀式

　　1、吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展

　　2、呼气，上半身完全转向左侧

学习啦在线学习网 　　3、吸气，左手缓缓向上抬起，右手向后轻抚右小腿(收紧臀部)

　　4、下颌微抬，保持呼吸3～5次

学习啦在线学习网 　　功效：减少腰部多余脂肪，舒展肩关节，柔软脊柱，提升情绪。

　　食物：沙拉、水果、高纤维食物、特别是鹰嘴豆、胡萝卜、苹果汁之类的，这些可以提高你的免疫力。不适宜的食物：红酒、薯条、希腊乳酪、鳄梨。

　　适合双鱼座减肥期间的日常饮食

　　双鱼是不规律生活得杰出代表，所以计划饮食很难。按时吃饭、健康的零食代替易发胖的垃圾食品。别相信睡一晚上就能燃烧1680千焦热量的P话，当然这对于嗜睡的双鱼来说无疑是天大的“好消息”，可惜纯属谣传。

　　适合的运动：双鱼座的人受外界环境影响较大，一个舒适愉快的环境能够让双鱼的减肥事半功倍。适合双鱼的减肥方法是在环境优雅的地方边骑单车，边欣赏沿路风景。

　　不适合的运动：嘈杂吵闹的音乐会让双鱼感到很不舒服，爵士，Hiphop等需要强劲音乐的运动会让双鱼无法忍受。

　　双鱼座减肥方式

　　乐观

　　双鱼座的人比较好，吃东西、睡懒觉不容易发胖，过得越好，反而身形keep得更好呢。不过双鱼也有容易发胖的时候哦，但知道双鱼很多愁善感的啦，长期不开心等于在蓄积肥肉，只要活好吃好的，就不容易有肉肉了，这么好的事，双鱼不要说做不到哦。

　　针灸减肥法

学习啦在线学习网 　　夏天来了，鱼儿对自己的身材抱有了更多的幻想，看来只有忍痛用针灸这种适合懒人的办法了。通过针刺激穴位，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。

　　喜欢做梦的鱼儿，行动力总比起思维迟缓很多，减肥之事可能已从去年冬天说到了今年夏天，但就是没有实施过。今夏，鱼儿或许能用这个懒办法达到减肥的目的了。

　　跳绳减肥法

　　跳绳运动是非常适合的健身运动。每天持续跳绳10分钟，可达到慢跑30分钟的效果，是省时、省事、有效的减肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中，能使全身的多处关节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美。

学习啦在线学习网 　　你哭着对自己说，我就再吃最后一小口。

　　只要双鱼座不被五花八门的食物左右，体形就不会胖得太离谱，但双鱼又最爱美食，是吃货很多的星座，双鱼们人三天打鱼两天晒网的个性，坚持做一件事下去对她们来说很难，而且对自己下不了狠心，制订了计划也往往会半途而废，更可怕的是，双鱼总会用节食等不健康方法减肥，不仅效果差，还会越减越胖，鱼鱼们，不要再节食了啊喂!要想瘦身成功，一定要选择正确的方法哦!市妇幼整形中医减肥的方法，对下不了决心的鱼鱼再适合不过咯!

　　双鱼座减肥失败原因：节食等不健康的减肥方式

学习啦在线学习网 　　双鱼座极富感性，追求唯美浪漫，同时爱幻想，不切实际，在身材上亦是如此，热衷于减肥但往往采用节食这样的不健康减肥方式。

　　建议：抛弃不健康的饥饿减肥法，制定合理的减肥计划。在饮食上首先要保证三餐饮食，同时注意饮食的合理搭配，保证营养均衡，晚餐可以少吃，只吃七分饱。运动方面可采用瑜伽、游泳等不激烈的运动方式。