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适合天蝎座的减肥方法

时间: 熊可1099 分享

适合天蝎座的减肥方法

学习啦在线学习网   天蝎座的人表面上看似十分静,内心其实充满著用不完的充沛活力。天蝎座的人拥有惊人的耐力,以及意志力。那么适合他们的减肥方法又有哪些呢?下面跟着学习啦小编来认识下适合天蝎座的减肥方法,希望对大家有帮助。

  适合天蝎座减肥的食物与运动

学习啦在线学习网   天蝎座对于发胖这件事很敏感,她们的身材不会胖得很夸张,所以在胖子里应该很少是天蝎座的人。他们不会太刻意减少吃东西,倒是会以吃水果来取代吃正餐的方式减肥,算是所有星座当中,瘦得健康的一个代表。

  肥油消去法:天蝎座不太需要减肥,但是可以多运动,让自己更美。

  推荐瘦身方案:排毒混搭果汁

  原料:番茄红萝卜;

  将番茄和红萝卜洗净切块,按1:1放入榨汁机中,加水搅拌约2分钟即可。

学习啦在线学习网   瑜伽Pose:轮式

  1、仰卧,双手放在身体两侧

学习啦在线学习网   2、屈腿,脚后跟紧贴大腿后侧

  3、双手移到头的两侧,掌心贴地

  4、吸气,拱起背部,髋部与腹部向上升起

  功效:有益神经和内分泌系统,尤其是女性生殖系统。完全伸展背部肌肉,使背部更加柔软,有力地按摩腹部器官

  食物:

  洋葱、大蒜、大葱和辛辣香草。

  不宜的食物:

  红肉、巧克力、煎培根和蛋类。

  食谱:

学习啦在线学习网   不要碰三种S开头的东西:盐、糖和兴奋剂(包括咖啡和酒精)。禁食当然也有用,但最好还是慢慢来,从长计议。

  锻炼:

学习啦在线学习网   一次性的锻炼和走长路对你而言是个挑战,逛街购物也能让你卡路里耗尽。

学习啦在线学习网   适合的运动:天蝎座的人非常喜欢挑战,适合天蝎的减肥运动是高强度的、需要充分耐力的长跑,这会激发天蝎不服输的性格,在坚持不放弃中达到瘦身效果。

  不适合的运动:走路、骑自行车等一般低强度的锻炼很容易让天蝎失去兴趣。

  天蝎座减肥方式

  偶尔吃吃素

学习啦在线学习网   不管在感情还是对食物的需求,天蝎都属于肉食动物,只偏爱肉食。但是肉食卡路里、油脂比较多,又是比较难消化的,容易聚集在体内形成脂肪。如果完全不吃些素食平衡一下营养的话,发胖的几率很高,素食可以帮助减肥的。

  中药减肥法

  没错,会理财的蝎子偏爱中药减肥法。不管是买枸杞、还是荷叶,只需几块钱,早晚各冲一杯都能喝上一个月。在蝎子们看来,减肥固然重要,可要是花了钱却达不到想要的效果那就亏大了。虽说中药减肥法不能立竿见影,但重在调理,不易反弹,味道也不苦,不知不觉就能把多余的肉减下来。

  每天吃一个橘子

学习啦在线学习网   在性感又爱美的天蝎座看来,若减肥的同时还能养颜那最好不过。最常见的水果——橘子,便能达成天蝎的要求。都知道橘子富含维他命C,能滋养肌肤。而橘子中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀,让胃部神经承受饱足感,饭前吃几片橘子能控制食欲。并且橘子内所含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,达到减肥的作用。

学习啦在线学习网   我们天蝎从来不减肥,说我们胖的最后都shi了。

学习啦在线学习网   天蝎的身材往往走两个极端,瘦的很瘦,胖的很胖,但蝎子绝对是减起肥来对自己最狠的一类,某些残酷的减肥方法恐怕也只有他们可以接受,一向闷骚又拥有超级韧性耐力的蝎子们,凭着他们的毅力,很难减不下去的,蝎子是所有星座中最享瘦的代表,会想尽各种方法保持良好的身材!

  天蝎座减肥失败原因

学习啦在线学习网   找不到动力,减着减着就放弃

  天蝎性格安静,个性率直,对待发胖这件事也是很敏感。如果说天蝎在减肥路上失败了那一定就是没有减肥的动力了。

  建议:制定减肥的短期目标和长期目标,当短期目标达到以后就会有满足感和成就感,从而保证长期目标的实现。并且可以定期测体重、买小码衣服来激励自己,也可结伴减肥,相互鼓励。


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