七年级下册政治知识点北师大版
七年级下册政治知识点北师大版
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七年级下册政治知识点北师大版(一)
七彩情绪
1、情绪的类别和作用(P4)
(1)积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。
(2)消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。
学习啦在线学习网 (3)有的情绪也具有双重作用。如悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。
学习啦在线学习网 2、情绪的表达方式有哪些?(P4)
学习啦在线学习网 1、面部表情2、言语表情3、体态表情4、生理变化5、通过别人的反馈。
3、了解情绪及表现有何作用(P6)
学习啦在线学习网 (1)了解自己的情绪，可以及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康。
学习啦在线学习网 (2)了解别人的情绪，有利于我们他人，维护良好的人际关系。
学习啦在线学习网 4、情绪是怎样产生的?(P7—P8)
情绪是由一定的事件引发的。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表象，这就是情绪的产生过程。
5、合理解释事件是消除消极情绪的关键。
6、事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事情。
七年级下册政治知识点北师大版(二)
纾解压力(P11)
学习啦在线学习网 1、什么是焦虑?(P13)
学习啦在线学习网 焦虑是生活压力导致的一种苦恼的情绪。
学习啦在线学习网 2、压力有什么作用?(P14)
压力像一把双刃剑，适度的压力有利于激发潜能，提高注意力集中的程度，是克服困难战胜挫折的动力。过度的压力则会危害人们的身心健康，影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。
3、压力大小与学习效率之间的关系(P15)
学习啦在线学习网 压力大小与学习效率之间的关系成倒U曲线。压力过大或过小都会使学习和工作效率下降。保持中等水平的压力，有助于效率的提高。
4、没有压力，会失去学习的动力;而压力过大又会导致种种身心不适，事倍功半。保持中等水平的压力，有利于最大限度的开发自己的潜能。
5、中学生常见的压力有哪些?(P16)
学习啦在线学习网 成长压力、学业压力、内心冲突、人际竞争。
学习啦在线学习网 6、调节压力的方法(P16—P18)
学习啦在线学习网 (1)找出压力来源，适应压力。
(2)提高自身素质
(3)正确评价自己的能力。
学习啦在线学习网 (4)反思自己的性格
(5)选择良好的生活方式来调节压力
(6)必要时向他人寻求帮助
七年级下册政治知识点北师大版(三)
乐观向上(P22)
1、管理情绪的方法(P24—P25)
(1)学会恰当地处理消极情绪。
(2)学会合理表达情绪。
学习啦在线学习网 (3)寻找有效调节消极情绪的方式。
学习啦在线学习网 2、怎样调节消极情绪(P25)
(1)转移注意力
(2)积极的心理暗示
学习啦在线学习网 (3)升华和转化情绪
3、保持乐观和愉快心态的方法(P27—P30)
学习啦在线学习网 (1)要有一双发现和欣赏美的眼睛
(2)要善于从积极的角度去考虑事物
(3)要全身心地投入学习与工作中
(4)要助人为乐，奉献社会
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