a型血适合吃素食吗
a型血适合吃素食吗
A型血的人消化器官比其他血型的人要弱得多。.那么，a型血适合吃素食吗?下面是由学习啦小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!
a型血是否适合吃素食的分析
人的差异最关键的因素就是血型。那么，普遍喜欢食肉的A血型人，更适合消化植物蛋白，而并非动物蛋白。A血型人一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。另外，豆腐、谷物等含有植物蛋白的食物是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。推荐A血型的人每天喝一杯木瓜汁，它能帮助机体分解所食肉类中的脂肪及有害物质。A血型人适合非竞争性运动，保持轻松的心情，每星期做几次运动就可以，偶尔做些简单的柔软体操也不错。所以，a型血可以适当吃素食的。
A型血的饮食建议
饮食：A型血是第二种最常见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症，同时也有利于健美。而肉类对A型人减肥来说是天敌，因为A型血人胃酸较少，无法消化肉食，于是变成脂肪在体内大量积累起来，此种人节制食量和高脂肪的摄入量最有效。如果要吃，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。除了肉类食品外，最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰激淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果要吃，可以吃些酸奶以及乳酒、无脂肪的酸奶油等发酵乳制品。但前提是要少量食用。特别是对于A型血中患有过敏症及呼吸器官疾患的人来说。
A型血的健康食谱
莲藕酿豆腐
主料：豆腐泡300克，莲藕400克，冬菇25克
辅料：麻油、胡椒粉少许，盐半茶匙，糖1/3茶匙，生粉1.5汤匙，油1汤匙
制作全程：1、莲藕去皮洗净，抹干水磨茸，加调味科拌匀成馅。(如果磨成的莲藕茸水分太多，可以酌量隔去。馅太稀，酿入豆腐内会流出。
2、把豆腐泡撕开，酿满馅料。
学习啦在线学习网 3、下油1汤匙，爆香姜，放下竹垫，把豆腐放在竹垫上，加入约1.5杯水煮液。慢火烧约20分钟，取起竹垫，用少许生粉水埋芡，上碟。
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