a型血吃什么最能减肥
减肥可以说是女生为此不断努力，但却又极难做到成功的，而不同的血型有不同的减肥食物，那么下面学习啦小编为你讲解a型血减肥最有效的食物是什么，欢迎阅读。
a型血的体质解说
A型血者平常不容易生病，女性在容貌上比其他血型的人更显年轻。但是，这并不意味着他们就可以高枕无忧，A型血者的免疫功能一般比其他雪行者要差，容易罹患一些重症疾病，如偏头痛、心血管疾病、胃癌、肉瘤、食管癌等。A型血者患胃癌的发病率要比其他血型高。
学习啦在线学习网 A型血者的祖先最早从事农耕，这类人适合以蔬菜为主的饮食，如大豆这些植物蛋白质对他们来说是最佳的健康食品。A型血者的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力很差，长此以往肉类就会变成脂肪在体内大量积累起来。在某种程度上讲，这种人最有效的减肥方法是节制食量和高脂肪的摄入量。
学习啦在线学习网 建议多摄取的食物：鳕鱼、鲈鱼、鲤鱼等海产品;南瓜、菠菜、芹菜、生菜等绿色蔬菜;绝对不能缺少的是豆腐，最好以植物性蛋白质进行补充。
建议少量摄取的食物：肉类、小麦、奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果要吃，可以少量摄取酸奶以及无脂肪的酸奶油等发酵乳制品。
学习啦在线学习网 运动建议：A型血者的意志不太坚定，在实行饮食疗法的同时还需配合运动减肥。A型血者适合在轻松宽和的氛围下进行运动，健美操、游泳和跑步都很合适，而太极拳、瑜伽更是最理想最明智的选择。
a型血适合吃的食物
学习啦在线学习网 因为A型血者性格比较内敛，如果用餐时气氛不太愉快，必定食欲大减。当压力过大时，还容易出现暴饮暴食的情况，这样胃痛就会经常发生，甚至还容易患上胃癌、肉瘤、食道癌、舌癌等病，因此健康饮食需要自我控制一下。
学习啦在线学习网 为了缓解压力，A型血者健康饮食可以在春季多喝口味香甜的水果茶，它能带给你一天的好心情，茉莉红茶也很适宜。A型血者春季还比较容易感染肺炎和偏头痛、脑梗塞、动脉硬化、中风等心血管疾病，需要格外注意，可以从饮食上进行预防和改善。
A型血者健康饮食应尽量少吃肉类食物，如肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。健康饮食可以适当食用鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲤鱼等水产品，而鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝等需减少食用量。
学习啦在线学习网 A型血的人消化器官的功能相对较弱，也更易出现消化不良的情况，因此春季A型血的人健康饮食要少吃难以消化的高脂肪食物，应多吃新鲜蔬菜和水果，另外，帮助消化的五谷杂粮类食物也可多吃。
学习啦在线学习网 大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血人一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。另外，多吃点豆腐、谷物等含有植物蛋白的食物是个不错的选择，它们可以为机体补充蛋白质。
学习啦在线学习网 建议食用：鲈鱼、鲤鱼;每周吃3个鸡蛋，3杯原味酸奶;可以食用葡萄子油和亚麻子油;另外，萝卜、菠菜、柠檬、桃等蔬果都是不错的选择;我们推荐A型血的人每天喝一杯木瓜汁，它能帮助机体分解所食肉类中的脂肪及有害物质。
少量食用：肉类、鱼子酱、小龙虾;奶酪、全脂奶和冰激凌;香蕉、橘子。
不同血型减肥的秘籍
O型血人
学习啦在线学习网 由于O型血是最古老的血型，有着强大的胃消化能力，因此不需要禁止进食肉类食物，不然会导致身体机能下降。在瘦身时，可以多点食用牛肉、羊肉和鱼肉等含有高蛋白质的肉类食物，还要多点食用蔬菜和海鲜来补充身体所需要的氨基酸和矿物质。
学习啦在线学习网 蔬菜可以多点食用椰菜花、莴苣、洋葱、韭菜。豆腐和海带等，而海鲜则可以多点食用扇贝和牡蛎，可以有效降低血清中的胆固醇含量。除此之外，别忘记了要多吃水果平衡体内的胃酸分泌，控制自己的食量，如：无花果、樱桃和菠萝等。
B型血人
由于B型血人有很好的免疫系统，在吃得方面几乎不受限制。B型血人的胃可以消化大部分的肉类食物和蔬菜，对乳制品也能够很好地吸收和消化。只要适量食用肉类食物，就不会轻易发胖，而果蔬和乳制品则应该多点食用，有助身体健康。
学习啦在线学习网 B型血人不适宜食用鸡肉、玉米和西红柿等，也不适宜食用大量的土豆、花生、芝麻和小麦，这会降低B型血人的新陈代谢速率，不容易吸收和消化从而引起发胖。B型血人可以多点食用西芹，富含维生素C和维生素E，抗氧化和抗衰老作用极强。
AB型血人
AB型血人的减肥食谱最重要的一点就是要：少食多餐。由于AB型血人体内的胃酸分泌过少，因此对肉类食物都不能够很好地消化和吸收，容易堆积在体内形成脂肪。他们只能对少量的食物有着快速的消化速度，因此要选用少食多餐的策略。
学习啦在线学习网 AB型血人吃得东西比较杂，无论是肉类、蔬菜还是水果，只要少量就能够消化。可以多点食用鱼肉和羊肉，蔬菜则可以多点食用花椰菜、芥菜、茄子和西芹等，而水果则可以多点食用柠檬、樱桃、葡萄和菠萝等，另外要避免油炸的食用方式。
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