b型血的人是否适合食用面食

　　面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食。那么，b型血的人是否适合食用面食吗?下面由学习啦小编为你详细介绍吧，希望大家喜欢。

　　b型血的人是否适合食用面食的分析

　　每种血型都有它独特的特点，还会一定程度的影响人的体质，使得同血型的人会有一个大的趋势得同一种病或者缺失某一种营养元素，那么接下来美国神婆网小编就为你带来这方面的一些知识，关于B型血的体质和营养调养。

　　对于B血型的人来说，他们营养的摄取是非常均衡的，基本上包含了食物中各类。无论是油腻而不好消化的肉食、奶制品，还是含有高纤维素、维生素的蔬菜、水果，B血型的人都能够从中吸取身体所需营养。所以，B血型的人基本上不需要通过其他的方式补充营养物质。然而，虽然B血型人的免疫系统非常完善，但不知为何，各类细菌好像对B血型的人特别钟爱，而且较其他三种血型，毒素也容易在B血型的人体内积累。B型血不得不通过提高新陈代谢的效率来加快排毒速度。因此B型血唯一需要补充的营养物质，便是矿物质镁。

　　b型血的饮食健康建议

　　B型血者对小麦、荞麦、玉米、扁豆、土豆、芝麻、花生、胡麻等食品的代谢效率较低，它们被食用后会较多地以脂肪形式被贮存起来，有增加体重的效果，因此不喜欢肥胖的人应限制这些食品的摄入。

学习啦在线学习网 　　几乎所有的B型血之人健康饮食都适合吃乳制品，无论是豆浆、豆腐抑或是大豆卵磷脂类健康品，对B型血人健康饮食来说，均是很好的营养来源。需要注意的是大部分营养成分很高的坚果类，倒不不怎么适合他们。

　　B型血应该如何选择食物

学习啦在线学习网 　　奶制品，特别是加工过的奶制品，几乎所有B型的分泌型都可以食用，但是非分泌型可以食用的范围要小很多。加工过的奶制品，如酸奶和酸乳酒，对B型的人来说，特别有利。这些食品可以帮助B型的人建立一个健康的胃肠道内环境。奶酪(纯化了的白脱)因为含有有益脂肪酸，因此能够促进肠内平衡。非分泌型者最好不要食用太多奶酪，这是由于储存时间太久的奶酪里含有很多肿菌类微生物，而非分泌型对这些微生物十分敏感。因此，对那些最近有感染或过敏情况的人来说必须限量食用，因为奶酪可以激发炎症，并使黏液过量分泌。对B型的人来说，鸡蛋是DHA的一个很好的来源，同样也可以成为摄取蛋白质的一个来源，但B型应尽量食用那些不含激素和有机物的奶制品。

学习啦在线学习网 　　B型的人最好食用含有单链不饱和脂肪酸油和富含Ω系列脂肪酸的油类。橄榄油符合所有这些要求，橄榄油中含有黄酮角鲨烯和多酚类，这些物质是强有力的抗氧化剂。橄榄油应该是首选的烹饪用油。

学习啦在线学习网 　　应该避免食用芝麻油、葵花子油和玉米油。因为这些油内含有可以损伤B型的人消化系统的免疫反应蛋白。