b型血女人应该如何减肥
学习啦在线学习网 B血型人和A血型人一样,新陈代谢慢、消化系统不好,肥胖的几率也很高。那么,b型血女人应该如何减肥?是学习啦小编为大家详细介绍吧,欢迎阅读!
B型血女人的健康分析
B血型人的免疫系统非常强健,所以,B血型人患癌症的几率远比其他三个血型的人少,可以说,B血型人是最不易得癌症的。但是B血型人和A血型人一样,新陈代谢慢、消化系统不好,再加之B血型人极易受到细菌的感染,所以B血型人对流行性感冒病毒的防范能力要大大加强。在流行性感冒频频发生的季节,B血型人一定要注意做好预防措施,远离人群聚集的地方,注意个人卫生,减少被感染的机会。B血型人脑神经容易衰弱,经常表现出精神的倦怠。建议B型血人严格遵循符合B血型人的饮食计划,小麦类食物一定不能多吃,而应多吃一些蘑菇,它们对增强抗病毒的能力非常有效,多吃苹果,可以有效防止病毒和细菌的感染;多吃含维生素B族丰富的食物,可以促进神经系统的健康。
b型血女人的减肥食品
绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品:土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等,可使b型血人的代谢率降低,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外,而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。
b型血女人的健康食谱
与o型和a型相比,b型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。b型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统。所以,在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。当然,肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮,对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有对b型血人有害的外源凝集素,故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合b型人食用。
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