补水保湿方法
保湿的话题大家并不陌生，可是要做对保湿却没有那么容易，你知道补水保湿方法吗?现在就让学习啦小编告诉你补水保湿方法，欢迎阅读。
女性补水保湿方法
Part1：内调篇 温润调养，打造水体质
一、是要注意身体保湿低潮期
换季敏感期时，温润保养是应对换季时期的王道。避免选择油成分过重的滋润品，配合温和，质地清爽，滋润度适中的护肤品才是首选。姨妈来访期时，注意多喝水，及时补充水分，只有身体不缺水，肌肤才能含有水的大基础;注意休息，忌食用生冷食品。多吃温和和含铁食品。另外在压力加班时，加班再疯狂也要保证三餐的高质量，以清淡为上，但是蛋白质，维生素，碳水化合物一个也不能少，少喝咖啡多喝绿茶，提神又抗氧化。
二、是要注意饮食决定你的保湿IQ
要提高你的保湿IQ，首先你必须与辛辣，油腻，腥膻食物保持距离，其次你需要一本滋阴润燥的养颜食谱。如银耳，百合，莲子，红枣，雪梨，蹄花，云豆等，也是润颜的上佳选择。
三、是保持好睡眠
学习啦在线学习网 睡眠对肌肤的重要性已经是众所周知。临床研究表明，表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间就是午夜到凌晨两点。如果在此时能保持深度睡眠的状态，就能保证肌肤细胞再生的正常速度。
Part2：外养篇 想要充盈补水，提升肌肤水动力
一、是要高效护肤，利用最新的保湿科技
寻找主动抓水好成分。最新补水科技强调的是，肌肤不但要补水，更要主动出击，吸附空气中的水分子。这主要得益于亲水性成分，乳玻尿酸，水解蛋白质等。提升肌肤储水锁水力，就如同事物，吃进去是一步，关键是消化易吸收。这就取决于食物本身和我们肠胃的状态。要令肌肤水灵，补水和保湿必须环环相扣，双管齐下。这里要注意调动肌肤深层水补给。即运用有效成分和科技，在肌肤表层安装上数以万计的微型水渠，将真皮层水分源源引入表皮，肌肤由内而外充分得到滋润，自然享受迷人光泽。
二、是因地制宜，营造水漾微环境
如果你不愿意花几百块大洋买一个夸张的加湿器，那么最简单的方法就是放一碗水，碗口面积越大水分蒸发越快，加湿效果越好，综合分最高的选择，当然是一盆绿色盆栽。不仅能增加空气湿度，还能吸收辐射，粉尘，净化空气，美化环境，愉悦心情，一举多得。其次低碳生活也要注意保湿。关掉那些待机状态的电器吧。通电的电器，哪怕没有工作，也会持续散发热量，消耗室内空气中为数不多的水分。
男士补水保湿方法
1、洁面
首先我们先从面部开始，皮肤干燥，皮痒、皮屑这些问题想要得到改善首先就要从洁面开始，切忌不要用清洁力很强的产品!用无泡沫的洗面奶，多点耐心按摩，然后再用清水洗净!
2、化妆水更滋润
其次洁面之后想要不让肌肤的水分大量的流失又同时还要让皮肤感觉滋润的话，那么就一定要在洁面后用一些化妆水或者矿泉喷雾，千万不要小看了这一环节，这个环节可是能够让你皮肤更加滋润。男人在选择选择化妆水的时候尽量不要选择太过于偏女性化的产品，大多数选择一些药妆以及纯植物精华的产品这样才不会让你的肌肤二次敏感。
3、使用锁水面霜
因为本身就已经皮肤干燥了所以爽肤水是非常忌讳的，那样会加剧你的皮肤问题，在为皮肤进行拍水，如果是晚上那么之后选择一款质地比较厚重的面霜，来把所有的水分以及营养学习啦在线学习网都锁进皮肤里，要知道夜间是让皮肤水分流失最严重的了。同时就算是在白天也要用面霜，因为很多我们在外工作一天根本没有时间进行午间的二次补水，所以一款好的锁水面霜能够让你的皮肤一整天都在一个水润的环境下。
4、多吃水果补水
水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白 ，真可谓一举两得!
补水保湿面膜推荐
补水保湿面膜NO.1：
佰草集新七白面膜这款补水面膜是能够全面改善肤色，柔嫩肌肤的补水面膜，由于其中蕴含者白茯苓、白术、白芍、白蔹等七种中草药美白精华，质地温和细腻，能够迅速渗透入肌肤，改善皮下微循环，促进细胞新陈代谢，去除皮肤老旧角质，全面修护肤色不均等肌肤问题，是值得推荐的一款补水面膜。
官网价：¥280/500g
补水保湿面膜NO.2：
雪肌精面膜该款补水面膜以独特的超微细乳化技术将氨基酸、磷脂质、植物醇、角鲨烷这四种生物学习啦在线学习网体类似成分，结合构成面膜的核心基底。同时面膜中还配合了安定性的维生素C，让美白面膜兼顾出众的保湿机能。可以有效的调理因紫外线而受损的肌肤，让肌肤逐渐白皙富有神采。
学习啦在线学习网 官网价：¥500/6片
补水保湿面膜NO.3：
雅漾舒缓保湿面膜这款补水面膜可以瞬间解决肌肤的干渴问题，而且其中富含滋养以及保湿成分，极易被皮肤所吸收，可以迅速提供肌肤深层护理，使皮肤更加柔软、光滑，并维持肌肤的水油平衡。坚持使用这款补水面膜，可以让皮肤逐渐恢复健康，告别敏感肌，达到焕发光彩的效果。
官网价：¥235/50ml
学习啦在线学习网 补水保湿面膜NO.4：
学习啦在线学习网 SK-II护肤面膜这款面膜具有超强的保湿效果，富含氨基酸及矿物质，其功能在于面膜中的天然保湿因子可以深入皮肤的角质层，滋润皮肤，能帮助肌肤调节更新周期，打造润泽饱满的肌肤。柔软的棉质面膜，每片都蕴含丰富的Pitera，可以让肌肤浸浴于丰盈的Pitera成分中，这神奇的成分可以让肌肤迅速变得水润光泽，时刻晶莹剔透。
官网价：¥1090/10片;¥760/6片
补水保湿面膜NO.5：
倩碧水磁场晚安面膜这款超滋润补水面膜可以为肌肤提供立即加湿的效果，利用夜晚肌肤特殊的行为模式使肌肤吸饱水分。而且补水面膜中独家的保湿润泽配方能为肌肤提供所需亲肤脂质，作用持续整夜，帮助肌肤镇静舒缓日间环境伤害而造成的皮肤敏感发炎。让第二天早晨醒来时皮肤格外柔软，如果能坚持每日使用，将提升并修复肌肤的屏障能力，让肌肤远离干荒破坏。
官网价：¥330/100ml
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