孕妇怎么保湿皮肤

　　不难发现，许多女性在怀孕期间，皮肤变得很差，跟怀孕时体内激素变化有些关系，但最主要的还是自己要学会如何护肤。那么你知道孕妇怎么保湿皮肤吗?接下来学习啦小编为你分享一下孕妇怎么保湿皮肤，一起来看看吧。

　　孕妇保湿皮肤的技巧

学习啦在线学习网 　　1、早上一杯白开水

学习啦在线学习网 　　早上起来，人体很多器官处于休眠的状况，孕妇在每天早上起床后，空腹喝一杯白开水，可以加速皮肤陈陈代谢，清走体内的毒素，使得孕妇皮肤水嫩。

　　2、营养饮食规律

　　在怀孕期间一定要多吃蔬菜和水果，及时补充维生素C和多吃杏仁、牛奶、豆浆等食物，可以能够让肌肤变得光滑细腻。

　　3、面部保养

　　孕妈常常忽略保湿这个问题，而怀孕最容易干燥的地方是唇部和眼部皮肤，皮肤组织是最为薄弱，皮脂腺和汗腺数量也是较少的，如果不注重保养很容易产生分娩后出现皱纹等。

　　4、摆放盆栽

　　孕妇如果感到皮肤增加了干燥感，可以适当的增加一定的湿度来改善干燥的环境，比如：摆放一些绿色的盆栽和放上一盆水，增加空气湿度

　　孕妇日常护肤方法

　　1.洁面

　　孕妇的肌肤比往常要敏感的多，每次洗脸的时候建议使用温和的无皂基的洁面产品最好，例如一些药妆品牌，是纯植物提取自制的洗面奶和洁肤水。想要简单一点，也可以洗完面后轻轻的拍打几下，等到水分半干，用温和的润肤霜擦脸就好。

　　2.甘油

　　怀孕期间觉得皮肤干燥难受，可以选择甘油保湿。甘油是喜多保湿类护肤品最滋润的。最重要的是甘油安全性好，不会有任何刺激成分，即使是敏感肌肤也能放心使用，不会伤害到腹中胎儿。

　　3.橄榄油

　　如果孕妈妈想要在大夏天防晒，可以选择橄榄油。在西方橄榄油被称为“美女之油”，除了能够食用以外，还能达到天然的美容学习啦在线学习网效果。由于橄榄油黏性比较强，不含香精，绝对对准妈妈来说是安全护肤产品。而橄榄油中含有脂肪酸和维生素A、D、E、K、F等多种天然脂溶性维生素，提肌肤保湿的同时，还能对抗紫外线，让皮肤不被晒黑。

　　4.维C

　　孕妈妈的皮肤变差，无非就是长痘痘，毛孔粗大，有黑头，不能使用化妆品处理，但是这些面部问题都是由内而外引发出来的。想要防止黑头粉刺，应该多喝点水。另外为肌肤补水可以多吃维C的东西，也可以服用一些维生素B2、C等。

　　5.眼部护理

　　孕妇的眼部护理绝对不能马马虎虎，怀孕期间眼睛部位是很脆弱的，所以滋润很重要。可以选用一些孕妇专用的护眼产品，搭配按摩的手法。还要保持好睡觉的时间，晚上十点以前一定要上床睡觉。

　　冬季孕妇保湿小妙招

　　一、洗脸注意水温

　　洗脸是每天必须进行的护肤步骤，不仅可以去除肌肤表层的污垢与油脂，还能滋润脸部肌肤，但切记次数不能过多，避免清洁过度导致肌肤更为干燥。冬季建议孕妈洗脸一天两次即可，水温应控制在30到40摄氏度这个区间，避免温度过高损害到肌肤。同时孕妈在洗脸时不宜使用碱性较大的清洁用品，以免刺激皮肤，可以选择像亲润豆乳滋养洁面乳这样温和的洗面奶洗脸，丰富幼滑的泡沫能去除脸部污垢，让肌肤白嫩不紧绷，滋养水润肌肤。

　　二、睡前喝上一小杯水

学习啦在线学习网 　　喝水是给身体补水最直接的方法，孕妈们在平时生活中要记得多喝水，最少保持每天八杯水的量，而夜间是肌肤补水的最佳时间段，所以孕妈们最好在夜晚临睡前喝上一小杯温水，这样一觉睡醒后肌肤可以得到水分滋润。但孕妈们应注意只是喝一小杯温水，不能喝太多量，不然会导致水肿、眼袋等症状出现，这样反而得不到润肤的目的。

　　三、注意营养饮食

　　孕妈们除了要学会补水，更要学会如何锁住水分。在生活饮食方面，应合理规划好饮食营养结构，多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养，增强肌肤的储水能力。

　　四、冬季也需做好防晒

　　冬季防晒这样的问题早已不在新鲜，但确实是很多孕妈甚至爱美女性经常忽略的问题。即使冬季冷风在吹，但紫外线依然存在，肌肤如果长时间暴露在户外容易受到紫外线的伤害，所以即使是到了冬季，孕妈们也一定不能忘记肌肤的防晒工作，出门时可以带上防晒护具，但切忌使用防晒霜。另外，雾霾天气出门虽然不用做防晒的工作，但是皮肤隔离防护还是要做的，孕妈妈可以使用亲润的豆乳隔离霜，给肌肤加一层保护膜。

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