备孕爸爸能吃黑豆吗_备孕爸爸吃黑豆好吗
黑豆营养价值很高，很适合备孕中吃，但是也有人说黑豆杀精，备孕中的男性不能吃，到底备孕爸爸能吃黑豆吗?下面学习啦小编为大家推荐一些备孕爸爸吃黑豆的知识，希望大家有用哦。
备孕爸爸可以吃黑豆
很多人觉得黑豆雌激素过多，所以男性吃了会杀精，其实这是不会的哦，黑豆不但不会杀精，对身体还有很大的好处呢，以下为大家例举了男性吃黑豆的好处。
1.补肾
从中医的角度上来讲，我们古人实际上对黑豆，他很早就有一个什么认识呢?他认为黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。
2.益脾
黑豆它除了归肾经外，因为它是味甘，它还入脾经。入脾经，他除了有补肾的作用，它还有健脾的作用。中医，中药健脾的话，他就是有一个健脾益气的作用。常吃黑豆，一个是可以使我们人的气机得到提高，同时黑豆还可以祛水的作用。比如我们有些人水肿，面部红肿，长期吃黑豆都可以很好的利水作用。
3.降胆固醇
现在社会进步了，人们的生活水平也提高了，于是有有很多男性朋友们胆固醇都会偏高，那么胆固醇偏高的朋友们就可以多吃一些黑豆了。从营养学方面，当今很多研究，除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化，降胆固醇这个作用。
应该是豆类里的卵磷脂含量更高。蛋黄里面同时还有一个问题，就是说从现代科学提取的话，那大豆是最廉价的来源。
黑豆的食用方法
1.黑豆糯米粥
材料：黑豆30克、糯米60克
学习啦在线学习网 做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。
2.黑豆汤
学习啦在线学习网 材料：黑豆若干。
做法：泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天。
3.黑豆豆浆
材料：黑豆、大米、冰糖。
做法：黑豆和大米放入盘中洗净，加入适量的清是浸泡一夜，浸泡后的黑豆、大米水不要倒掉，直接倒入豆浆机加入冰糖、适量的水，接通电源选择相应的程序，20分钟左右后豆浆倒出就可直接饮用好，喜欢顺滑口感就用筛网过滤一次。
黑豆助孕的吃法
一、好孕汤
资料：当归 50克， 金银花(也即是俗称的2花)15克， 红枣十颗 , 黑豆一把， 红糖2两， 鸡蛋三至五枚
学习啦在线学习网 做法：当归和金银花用纱布包好和其他几样一块儿放锅中像煮药相同，末端汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。紧记要在例假第一天服用，这一点必定要做到。(不必刚1出血就服用，出血后半天摆布服用就能够。)
学习啦在线学习网 鸡蛋洗清洗，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋相同，再煮，直到汤汁收到一碗便可。
学习啦在线学习网 有人说放金银花不太适合，能够不放，其他照旧。
学习啦在线学习网 在这个时间段吃，成果会非常好：在例假第一天服用，出血后半天摆布服用就能够。
二、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆汤
①黑豆汤 功效：促卵泡发育、弥补雌激素
泡一个晚上，然后加水煮汤或许慢火一小时摆布，豆子就比照软了，每天吃50颗摆布就着一小碗汤，喝六-七天(从YJ完了以后)
②黑豆 功效：弥补雌激素
将多少黑豆用净水浸泡十二小时摆布，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从例假收场后第一天起，每天吃47颗，连吃六天。(注：这是未准母亲吃的，未准父亲不要吃)。
在这个时间段吃，成果会非常好：YJ收场后起六天
三、黑豆糯米粥
功效：改进黄体功用缺乏
学习啦在线学习网 用料：黑豆30克、糯米60克
学习啦在线学习网 做法：将黑豆、糯米洗清洗，放在锅内，加水恰当，用温火煮成粥。逐日服用。
在这个时间段吃，成果会非常好：PL 后体温升高后喝。
挑选优质黑豆的方法
1.看表面
正宗的纯黑豆，颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色并不是纯黑的，有的墨黑，有的黑中泛红。假黑豆基本上就经过染色处理，通身墨黑，大小比较均匀，人为处理痕迹比较明显。
2.巧用白醋
把黑豆放入白醋中搅拌，如果白醋变成红色则是纯正真黑豆，如果醋不变色则是假黑豆。黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面含有花青素，正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应。
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