秋季怎样给肌肤补水
大家都知道女性肌肤一旦缺水就会呈现暗黄的肤色,那么在秋季肌肤该怎么补水呢?现在就让学习啦小编告诉你秋季怎样给肌肤补水,欢迎阅读。
秋季为什么要给肌肤补水
秋天人体需要加强补水主要是因为秋天天气转凉皮肤血管收缩,毛孔紧闭,汗腺和皮脂腺的活动减弱,致使皮脂的分泌减少,角质层缺水,皮肤就会变得干燥,再加上秋季紫外线照射时间长就很容易导致皮肤容易缺水。另外干燥的空气和转凉的温度会让皮肤锁水能力下降,干燥的皮肤可能会变得粗糙、紧绷、暗沉,如果不及时进行皮肤补水保湿,会因缺水而引起的小细纹滋生等问题。因此专家建议在干燥的秋天可以多饮水以保持皮肤的湿润,每天保持8杯水,保持一定的饮水量,不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液学习啦在线学习网循环,促进体内代谢产物的排泄,而且可调节皮肤的pH值。
秋季给肌肤补水的方法
学习啦在线学习网 秋季补水第一步:去角质是前提
俗话说:没有丑女人,只有懒女人。女性朋友早上别赖床,利用早晨起床后的几分钟时间补水可以起到事半功倍的补水效果。为了下补水工作顺利进行,清晨起床护肤的第一步就要去除掉肌肤的老废角质,由于角质层厚会导致肌肤暗黄粗糙,所以去角质占用十分重要的地位。用化妆液沾取适量角质液,涂于去肌肤上,轻轻按摩学习啦在线学习网,帮助肌肤出去老废角质。要注意的是去角质不需要天天进行,一般来说秋季肌肤两星期去一次就可以了。
秋季补水第二步:选用高机能化妆水为肌肤保湿
高机能的保湿化妆水能够给肌肤有效补水,起到为皮肤注入水分的重要作用,尤其是去完角质后为了避免让皮肤过干,要为肌肤及时擦上高机能的保湿化妆水。用手掌轻轻拍打肌肤,让肌肤恢复弹力与活力,接着可以利用手掌轻轻拍打的动作,帮助肌肤恢复运作,让肌肤恢复红润肤色。
秋季补水第三步:美白工作势在必行
除了做好去角质,肌肤保湿的工作之外,此时美白工作也是不能忽视的。美白精华液学习啦在线学习网可以改善肤色干燥的现象,且在妆前涂上适量精华液,还有利于底妆更为服帖,在精华液的选择上可以选择能增加肌肤透明度的美白精华液,可以上肌肤美白效果持续一整天都不间断。
秋季补水第四步:保湿乳液让肌肤水润一整天
最好取化妆棉沾取适量保湿乳液轻轻擦拭肌肤,有利于在肌肤表面形成一层锁住水分的保护膜,做好了前面的护理工作再往肌肤涂上一层含有油脂的保湿乳液,可以锁住美肌成分,让肌肤水润一整天。
补水食谱
1、黄瓜
黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黄瓜是很好的减肥品。黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。
2、薏仁
学习啦在线学习网 薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
3、海参
海参被列为八珍之一,是理想的滋补品,具有补肾益精、壮阳、消痰、降压、通肠润肺之功效。如今,天干气燥,人们可做一道美味的大葱海参,以滋润五腑六腑。明代姚可成在《食物本草》中评价海参:“味极鲜美,功擅补益,肴品中之最珍贵者也,主补元气,滋益五脏六腑。”
4、豆腐
豆腐内服,主要是发挥了其所含的植物学习啦在线学习网雌激素的作用,能保护细胞不被氧化破坏,给肌肤的内环境营造了一层保护膜。而豆腐外用,则直接锁住了了肌肤表层细胞的水分,并增加蛋白质的输入,对细腻肌肤很有好处。
5、梨
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,其对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压,清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。
6、石榴
石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基,促进新陈代谢,排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分。红石榴含有丰富的花青素,因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。
7、银耳
学习啦在线学习网 银耳羹中含有银耳多糖,它们煮出来往往特别黏稠,能让水分长时间贴在黏膜上,嗓子和消化道都感觉很滋润。同时,因为它们不能被人体消化,可以把水分一直带入大肠,使大便也得以增加水分,更为柔软,避免干燥。所以,食用银耳羹补水的传统做法是符合科学道理的。
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