产后祛斑方法和祛斑食疗

　　生了孩子，脸上长了妊娠斑是每个妈妈都苦恼的事情，那么产后如何祛斑?产后祛斑方法有哪些呢?下面就是学习啦小编给大家整理的产后祛斑方法和祛斑食疗，希望对你有用!

　　产后祛斑方法

　　1、玫瑰精油淡斑

　　材料：玫瑰精油、当归粉、桃仁粉、白芷粉、绿豆粉、白茯苓粉、白及粉。

　　做法：将以上几种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴调匀。然后用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后用清水洗净，每周2~3次。

　　2、银耳祛斑面膜

学习啦在线学习网 　　材料：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

　　做法：将上面的材料磨成细末，并配面粉5克，用水调和。将其涂面，每次30分钟，滋养肌肤，茯苓能祛斑(注意皮肤有炎症的女性慎用)。

学习啦在线学习网 　　3、绿豆祛斑面膜

学习啦在线学习网 　　材料：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

　　做法：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。涂脸上静置30分钟然后洗去，一周1—2次，具有消炎美白肌肤的功效。

　　4、美容祛斑水果

　　多吃这三种水果来淡化斑点，樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱学习啦在线学习网清斑。红石榴：已经被证实具有很强的抗氧化作用，减缓肌体的衰老。柠檬：祛斑美白效果就不用多提了，要注意的是：柠檬肉才可以，而柠檬皮却刚刚相反，千万别要柠檬皮。

　　5、美白祛斑蔬菜

学习啦在线学习网 　　各类新鲜蔬菜中含有较为丰富的维生素C，具有消褪色素的作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜，瓜菜中的冬瓜、丝瓜，产后妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白祛斑功效。

　　6、带谷皮类食物

　　随着体内过氧化物质地逐渐增多，很容易诱发黑色素沉淀的现象。谷皮类食物中的维生素E，能够有效地抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。非常适合产后祛斑抗斑的新手妈妈。

　　7、香菜根祛斑面膜

　　材料：香菜带根的，50克，清水。

　　做法：将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用，一天两次，可以可以见效，香菜根面膜能令面部的雀斑逐渐消除。

　　产后吃什么淡斑

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　2、西红柿

学习啦在线学习网 　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　3、柠檬

学习啦在线学习网 　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

学习啦在线学习网 　　4、各类新鲜蔬菜

学习啦在线学习网 　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　产后祛斑的食谱推荐

　　一、番茄南米

　　食材：番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱

　　2、芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香

学习啦在线学习网 　　3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

　　二、美白粥

　　功效：美白、润肤

　　食材：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许

　　做法：

　　1、山药洗净、削去外皮，切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用。

　　2、取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，最后放进少许调味料拌匀即可。

　　三、薏仁鲜奶粥

　　材料：薏仁、鲜奶

　　制作：将鲜奶煮沸，再加入适量薏仁粉，搅拌均匀后即可食用。

　　功效：可使肌肤光滑细腻，祛除妊娠斑等皮肤问题。

　　四、桃仁牛奶芝麻糊

　　材料：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。

学习啦在线学习网 　　制作：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量。

学习啦在线学习网 　　功效：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

学习啦在线学习网 　　五、猪肾薏苡仁粥

　　材料：猪肾1对、去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。

学习啦在线学习网 　　制作：猪肾，洗净、切碎，与去皮切碎的山药，粳米，薏苡仁加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。

　　功效：随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

　　六、薏米百合粥

学习啦在线学习网 　　材料：薏米、百合

学习啦在线学习网 　　制作：将薏米、百合洗净后放入锅中，加入适量清水，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀即可食用。

学习啦在线学习网 　　功效：此粥常吃，可以润泽肌肤，美容祛斑，健脾益胃，常用于治疗女性面部妊娠斑。

　　
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