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产后抑郁症有哪些症状

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  在国外,产后抑郁症已经引起越来越多的重视,但是仍然有很多妈妈并不知道自己患病了。产后抑郁症有哪些症状你知道吗?产后抑郁症怎么办?下面就是学习啦小编给大家整理的产后抑郁症的症状,希望对你有用!

  产后抑郁症的症状

  1、情绪持续低落

学习啦在线学习网   产后忧郁从生产两三天后开始,妈妈们觉得很难过、想哭,她们担心宝宝,也担心自己,非常紧张、疲惫。

  2、感到无能为力

  产后忧郁症使她们感到无能为力,而且对自己有不切实际的要求。极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

学习啦在线学习网   3、生活索然无味

  几乎对所有事物失去兴趣学习啦在线学习网,感觉到生活无趣无味。特别是对性生活失去兴趣,进一步影响双方的关系。

  发生产后忧郁症原因

学习啦在线学习网   1、生理心理影响

学习啦在线学习网   产后抑郁症也叫产后忧郁症,是生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等。

  2、荷尔蒙的剧变

  产后荷尔蒙水平的巨大变动可能是产生这些症状的原因。产后忧郁在短时间内就会消失。

  3、产后心态不适

学习啦在线学习网   过度紧张,身体疲惫,睡眠不足,身体不适及对自己现状不满,缺少他人关怀和支持也是导致产后抑郁的重要原因。

  女性面临生理及心理不适,小心罹患产后忧郁症。

  预防产后抑郁症的发生

学习啦在线学习网   1、避免影响情绪

学习啦在线学习网   产后充分睡眠和休息,过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。

  小百科:新妈妈的精神状态很不稳定,避免各种精神刺激,尤其是敏感问题,如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

  2、转换不同身分

  别忘了虽然已为人母,但仍是老公的娇妻、父母的爱女,谁也不可能只做24小时全职妈妈,所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。

学习啦在线学习网   3、避免钻牛角尖

  如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件,不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好越容易钻牛角尖,陷入情感恶性循环的怪圈中。

  
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产后抑郁症有哪些症状

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