嘴唇发白怎么办

　　一双圆润饱满、不干燥的嘴唇是女性魅力的象征，是很多女性所期望的，但是很多人的嘴唇都会呈现一种病态白，嘴唇发白怎么办?让学习啦小编告诉你吧!

　　嘴唇发白食物治疗办法

　　合理调整饮食

　　如果发现自己嘴唇发白，可以适当的调整自己的日常饮食，多补充一些富含铁元素的食物，例如动物的血、肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼虾、芹菜、菠菜、苜蓿、油菜、番茄、红枣、海带、红糖等，这些食物都含有丰富的铁元素，并且容易被人体吸收和利用。其中动物性食物中的铁比植物学习啦在线学习网性食物中的铁更容易吸收，而动物性食物中以动物血的吸收率最高，肝脏、瘦肉次之，其次为蛋黄。

　　适当的运动

　　适当的运动不仅可以起到强身健体的作用，还能够促进体内血液的循环，帮助加快将体内的毒素排出体外。这样整个人看起来也会比较有精神，气色也会很好。自然唇色也会恢复正常。

　　不要熬夜

学习啦在线学习网 　　嘴唇发白的人普遍身体内部能源供应不足，如果这个时候再熬夜，会加剧本已不足的能源的破坏性消耗，身体会更加亏损。所以，当嘴唇出现发白的时候，不妨放下手头的工作，早点睡觉，让身体各脏器器官得到充分的休息，在睡梦中为身体充电。这样，第二天醒来的时候，才会精神焕发，能量充足。

　　及时就医

　　如果造成嘴唇发白的原因是肾脏、肝脏、糖尿病等疾病学习啦在线学习网的时候，需要及时就医进行对症治疗，只有缓解或治愈了这些疾病，嘴唇发白的症状才能得到彻底的缓解。

　　多补充水分

　　嘴唇发白有可能是缺水导致的，所以不妨抓住空隙多喝一些水，不要等口渴了再喝水，这样不仅为身体补充了充足的水分，还能够滋润嘴唇，让嘴唇不会干燥、发白。

　　不要舔嘴唇

　　需要注意的是，如果感到嘴唇干燥，可以选择一些温和无刺激的护唇膏进行唇部的护理学习啦在线学习网，而不是时不时的去舔嘴唇，这样会使嘴唇越来越干。另外，烟、酒、咖啡等也不要接触过多。

　　嘴唇发白吃的东西

　　动物肝脏：动物肝脏富含多种营养元素，是预防缺铁性贫血学习啦在线学习网的首选食物。动物肝脏不仅含铁量高，而且容易被人体吸收，还可以加工成各种形式的食物，适合各种人群食用。

学习啦在线学习网 　　瘦肉：虽然瘦肉里面的铁含量不是很高，但是它的利用率比较高，与猪肝的利用率差不多，而且购买加工起来方便，非常适合日常补铁补血。

　　蛋黄：虽然蛋黄中的铁含量不高，吸收率也不是很高，但是鸡蛋中含有多种营养物质，例如蛋白质、卵磷脂等，都是人体所需要的营养物质。同时它保存起来也比较方便，除特殊人群外，各个人群均可以食用。

　　红枣：红枣既能够滋补养血，还能够健脾益气、保护肝脏，是补血的佳品，长期食用，还可以起到延年益寿的功效。

学习啦在线学习网 　　红糖：红糖性温、味甘，具有益气养血、健脾暖胃的功效，与红豆、桂圆等搭配起来食用，能够补充铁元素，有效改善贫血等问题。

　　菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素以及维生素C，维生素C能够提高人体对铁的吸收率，并促进铁与造血的叶酸共同作用，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗的效果。

　　阿胶：用驴皮熬制成的胶(阿胶)具有很好的滋补作用，能够起到补血养颜学习啦在线学习网的功效，与粳米等同煮，可以补虚养身，补血益气。

　　推荐食谱：

　　红糖阿胶汤

　　材料：

学习啦在线学习网 　　鸡蛋50克、阿胶、麦冬各10克、大枣6个、红糖15克

　　做法：

学习啦在线学习网 　　将大枣、麦冬洗净，放入锅中，加清水煮沸，磕入鸡蛋同煮，转小火慢炖，阿胶捣碎，放入碗内，用烧沸的大枣、麦冬、鸡蛋汤融化后，加入红糖调匀即可。

　　功效：

　　红糖性温、味甘，具有益气养血、健脾暖胃的功效，将红糖、大枣、阿胶等同熬制成汤，可以起到补气养血、润肤养颜的功效。

　　三元汤

　　材料：

学习啦在线学习网 　　大枣10个、莲子15克、桂圆12克，白糖适量

　　做法：

　　将莲子用清水浸泡2个小时，与洗净的大枣一同放入锅中，加入清水小火慢煮20分钟，放入桂圆，待汤煮浓后，加入白糖调匀即可。

　　功效：

　　大枣性温、味甘淡，既能够滋补养血，又能健脾益气，与莲子、桂圆等同煮汤食用，可以起到温补气血、养心安神、增强体质的作用。

　　木耳炒油菜

　　材料：

学习啦在线学习网 　　油菜、木耳各适量，虾皮少许，食盐、蒜泥各适量

　　做法：

学习啦在线学习网 　　将油菜洗净后焯烫一下，沥干水分，锅内油烧热，爆香蒜泥以及虾皮，依次放入油菜和木耳进行翻炒，加入盐调味即可。

　　功效：

　　油菜中含有大量的膳食纤维以及胡萝卜素、维生素C等，能够帮助增强机体免疫能力，促进体内血液循环，强身健体的功效。