肝病春季吃什么好
立春学习啦在线学习网已过,现在已经进入春天,那么肝病春天吃什么好呢?下面就让学习啦小编告诉你肝病春天吃什么好，欢迎参阅
春天养肝补肝吃什么
紫菜
学习啦在线学习网 其富含碘、钙、B族维生素、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种有益成分，经常食用有助于降低机体胆固醇、软化血管、养肝护肝等，可谓是春季养肝适宜的饮食之选。
菠菜
菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效，是春季最宜用来养肝的应时蔬菜。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血学习啦在线学习网等都有较好的治疗作用。
真菌类蔬菜
蘑菇、香菇、金针菇、黑木耳、银耳等天然真菌类保健营养品，其有效成分富含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等成分，对免疫力的提高、肝脏的滋养与修复、防癌、抗肿瘤学习啦在线学习网等都是有益的，因此春季养肝真菌类食物亦是佳选。
香蕉
香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等，有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效，所以春季养肝可多食用香蕉。
梨
梨富含多种维生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功效，最适宜冬春季节发热和有内热的肝病患者食用。
养生法则
重在疏肝健脾
春季五行属“木”，“木”讲究“条达”;“木”主肝，肝需要疏泄，因而通常说春气通肝。如果肝气郁结，不仅容易诱发精神疾病学习啦在线学习网，而且，按照五行相生相克的原理，“木”克“土”，而“土”主脾，因此，如果肝火太盛，就会伤脾，导致脾虚，而脾又主管运化，如果运化不好，身体的功能都会受到影响，相反，如果脾旺，则不受邪。“因此，春天最重要的是养生法则是疏肝健脾。”
情绪：
学习啦在线学习网 少责骂孩子批评下属
肝藏血、主疏泄，主管情绪变化。在春天，如果肝火太旺，就易怒，同时，怒气太大又会伤肝，形成恶性循环。因此，如果春季肝气郁结或大动肝火，都会损伤肝脏。
学习啦在线学习网 春天保持心情愉悦和舒畅十分重要，最好不要随便发火骂人，不宜随便批评下属，也不要动辄责骂孩子，否则，大家都容易火大伤肝，伤人又伤己。“一年之计在于春”不是没有道理的，春天正好是立志的好时节，这个季节最好不要挫败下属或孩子的积极性。
饮食：
学习啦在线学习网 多吃绿颜色的食物
春天疏肝健脾，一定要保持饮食清淡，忌油腻，在烹饪时要少油少炸。从中医的角度来看，食物大体可分为青、赤、黄、白、黑五种，其中，青色入肝。因此，春天可多吃绿颜色的食物，如绿叶蔬菜、青瓜等，对养肝有好处。淮山、茯苓、薏米则有健脾化温的作用，可以多吃。对于广东人来说，可多吃扁豆、薏米、车前草、紫苏叶等祛湿的食物。
食物有酸、苦、甘、辛、咸五味，其中，辛甘食物有利于养肝护脾，酸性食物不利于阳气生发和肝气疏泄。因此，春天可适量减少吃味酸的食物。味甘的食物中，谷类包括糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦、麦芽;蔬果类包括刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子。最好多吃鱼。
学习啦在线学习网 在水果的选择上，春天宜多吃苹果、橙、柚子，但应少吃芒果、榴莲等黏滞的水果。
专家特别推荐喝花茶疏肝。玫瑰花茶和茉莉花茶具有疏肝解郁的作用，尤其是感觉心情不舒畅时，喝玫瑰花茶效果最好。如果感觉肝火太旺、怒气冲天时，则可以喝一种广东特有的素馨花茶。虽然素馨花茶的味道比较苦，但疏肝效果比玫瑰花茶还要好。
此外，麦芽茶也有很好的作用，因为麦芽具有疏肝消积的作用，适合日常饮用。尤其是孩子，煮汤时放一点生麦芽，消积的效果比较好。
猜你喜欢：
1.肝病吃什么好
3.
5.有肝病不能吃什么
8.春季养肝食物
肝病春季吃什么好
