春季养生补肾吃什么
春季是个补肾的时节,那么春季养生补肾吃什么呢?下面就让学习啦小编告诉你春季养生补肾吃什么,欢迎参阅
春季补肾正当时
1、黑芝麻:补肾益气
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。此外,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
学习啦在线学习网 2、黑米:米中珍品“黑珍珠”
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素学习啦在线学习网,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。
它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣学习啦在线学习网症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
3、黑豆:肾之谷
黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
学习啦在线学习网 4、黑木耳:补肾止血益气
黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮学习啦在线学习网出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖,既可作为主料成菜,也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。
春季壮阳宜“三步”
专家认为,治疗男性性功能障碍绝对不能急功近利,更不能胡乱用药。中医认为,男性阳痿、早泄等性功能障碍是男性肾虚的重要表现,科学补肾是壮阳的基本手段。
学习啦在线学习网 目前,医药界推出“三步壮阳”理论,真正从男性身体机制入手,科学补肾,逐步壮阳,不但避免了速效壮阳所引起的虚火暴亢,还使壮阳效果更加持久。
第一步,补肾生精。严格按照中医“肾藏精”、“肾为性命之本”观点,益髓填精,全方位调理肾功能。为生命各项运动打下坚实基础。
学习啦在线学习网 第二步,壮阳生力。由于肾虚得到改善、治疗,机体精血充盈、精气旺盛。达到有效改善性功能、治疗ED、早泄等病症。
第三步,强健身体。肾气旺,精气足,人体免疫力增强,身体强健,活力无限,持久稳定保持补肾壮阳效果
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