冬天吃什么菜对胃好
学习啦在线学习网 冬天应该多吃些防寒暖胃的食物，让自己从里到外都暖起来，下面学习啦小编就为大家仔细介绍下冬天吃什么菜好。
冬天对胃好的食疗菜谱
方法一
主料
排骨500g，豆豉50g。
辅料
火麻油4滴，姜四片，蒜米4瓣。
做法
学习啦在线学习网 1.排骨洗净，切块备用。
学习啦在线学习网 2.将豆豉铺一些在盘底部。
3.尽量铺的均匀一些，平整一些。然后就可以将排骨仔细的铺在豆豉上面，排骨也是一样，铺均匀一些。
学习啦在线学习网 4.将姜片和蒜米弄碎直接铺在排骨上面。
学习啦在线学习网 5.滴上几滴亦舒堂火麻油，再铺上豆豉。
学习啦在线学习网 6.放高压锅里面，调整煮饭，可以跟饭一起煮即可。
方法二
材料
发好银耳100克，甜酒100克，削皮菠萝250克，鸡蛋3个，清水1500克，白砂糖150克，水淀粉75克。
做法
1、第一步就是先将水发的银耳改成小件放在锅里煮透，时间不用太长，在旁边看着也行。
2、把菠萝改刀成丁形。
学习啦在线学习网 3、鸡蛋打入碗中搅散。
学习啦在线学习网 4、清水入锅烧开，加入银耳、菠萝丁、白砂糖、甜酒煮沸，勾芡，淋入蛋夜即可。
方法三
原料
学习啦在线学习网 猪蹄500克、土豆2个、黄豆酱30ml、干辣椒6个、花椒15粒、香叶4片、八角1个、冰糖6粒、老抽30ml、葱1根、姜5片、料酒30ml、盐5克。
做法
1.土豆洗净后切成滚刀块。
2.锅中加入比平时炒菜略多的油烧到3成热，保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味。
学习啦在线学习网 3.然后放入冰糖炒至溶化，倒入洗净的猪蹄翻炒均匀。
学习啦在线学习网 4.猪蹄开始上色后，继续保持中小火翻炒。
5.然后加入料酒、老抽炒出香味，直到猪蹄变成棕红色后放入葱、姜、香叶、八角。
学习啦在线学习网 6.倒入开水没过猪蹄2/3处，用大火将汤汁烧开。
7.打去表层的浮沫，然后放入黄豆酱，加盖用中火焖至半小时，直到用筷子能很容易的扎穿猪蹄。
学习啦在线学习网 8.放入切好的土豆块，继续焖10分钟，直到土豆酥烂为止。
学习啦在线学习网 9.最后可以根据自己口味调入适量的盐即可。
方法四
主料
鸡翅，红辣椒，花椒，葱段，姜片，蒜片，酱油，盐，料酒，面粉。
做法
学习啦在线学习网 1.鸡翅洗净并在表面用刀划上几道，放料酒，盐，酱油，葱段，姜片腌30分钟。
学习啦在线学习网 2.接下来就是捞出葱段和姜片，然后撒上薄薄一层干面粉，抓匀，注意只要一点点面粉就可以。
3.炒锅加热，放多些油，能基本淹没鸡翅。
4.等油烧至非常热(可以看到要冒烟)，下入鸡翅炸，待鸡翅表面有些金黄，缩小，将鸡翅捞出一边待用。
5.炒锅里留少许油，烧至5成热，放入干辣椒段，花椒，葱段，蒜片，爆出香味，立即下入鸡翅，快速炒匀，出锅。
方法五
材料
学习啦在线学习网 猪肉馅(要有肥有瘦的)，冬瓜，淀粉，生抽，绍兴酒，葱末，蒜片，姜片，盐，鸡精少许。
做法
1、猪肉馅加淀粉、生抽、盐、绍兴酒和匀。
学习啦在线学习网 2、加少许油在锅里，烧热，蒜片、姜片爆香。
3、加适量水，煮沸，然后把猪肉馅捏成一个一个圆圆的小丸子，下进锅里。
学习啦在线学习网 4、丸子在锅里的样子就忘记拍了。中火煮10分钟，下切好的冬瓜片。
5、煮到冬瓜有点软了的时候，加鸡精和适量盐，冬瓜完全软了就可以关火，出锅了。撒上些葱碎。
方法六
材料
鸭肝150克，酱油11/2茶匙，生粉1茶匙，菜油1汤匙，高汤400毫升，净化水500毫升，新鲜香菇1个，姜4片，白胡椒粉1捏，盐1捏，油菜心100克。
做法
学习啦在线学习网 1.将鸭肝洗净，切成薄片，用酱油，生粉调匀。香菇洗净，切成片。油菜洗净，撕成碎片。
学习啦在线学习网 2.高汤、水、新鲜香菇、姜、白胡椒粉和盐放汤锅里在大火上烧开，约5分钟。加菜心，煮2分钟。
3.烧汤的同时，炒锅置大火上预热。倒菜油，热至八成，下调好的鸭肝，煎2分钟，至七成熟(肝片带一点红)，铲出，沥去油，再放入烧开的汤锅里，煮2分钟即可。
冬天对胃好的蔬菜
1、萝卜
萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。
萝卜的性凉味辛甘，能够入肺、胃二经，具有消积滞、化痰热、下气贯中、解毒的功效，对那些食积胀满、小便不利等症状有一定的治疗作用。
可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
2、芋头
芋头富含淀粉，营养丰富。芋头含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病学习啦在线学习网、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
3、菜花
菜花含有大量的维生素类物质，在每200克新鲜菜花中，就能够为成年人提供一天饮食所需的维生素A 75%以上。其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。
4、包心菜
其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。
它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
5、豆芽菜
黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。
6、红薯
红薯是粮食中营养比较丰富的一种食品。因为红薯可以供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
学习啦在线学习网 因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
7、莴笋
莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
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