冬天吃什么对肾好

时间：2017-04-05 16:23:59 朝燕820由分享

　　冬天是补肾的好季节，这段时期通过食疗可以有效的提高我们的肾脏功能，维护肾的健康。那么冬天吃什么对肾好呢?下面学习啦小编整理了冬天对肾好的食物以供大家阅读。

　　冬天对肾好的食物

　　1.1、栗子

　　栗子素有“干果之王”的美誉,冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子,就能够温暖一整个冬天。中医学习啦在线学习网认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了“肾之果”的美名。

　　1.2、黑芝麻

　　黑色补肾,补肾当然首选黑芝麻了。黑芝麻盐做法简单:把芝麻炒一炒,炒干后用料理机打碎,混入少量盐,搅拌均匀就可以了。平时撒在米饭或者面包上,又好吃又补肾。黑芝麻对头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发的人有很好的食疗作用。

　　1.3、果仁

　　德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列的腺疾病学习啦在线学习网发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。

学习啦在线学习网　　此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的功能有益。

　　1.4. 芡实

学习啦在线学习网　　明代医家缪希雍称芡实为”补脾胃,固精气之药也“。《本草纲目》也认为,芡实”益肾,治遗精“。古代很多治疗遗精早泄的名方,中都有芡实为的身影。

　　1.5、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

　　1.6、山药

学习啦在线学习网　　唐代食医孟诜曾说:”山药利丈夫,助阴力。“而《日华诸家本草》也有记载:”山药助五脏,主泄精健忘。“山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。

　　冬天对肾好的食疗

　　1、栗子粥

　　板栗50g,粳米100g,煮粥食之。可做主食,板栗既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食,对老人肾虚大有裨益。另外,板栗生食难消化学习啦在线学习网,熟食又易滞气,故一次不宜吃太多,反之易伤脾胃,吃时要细细嚼碎,口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起效。

学习啦在线学习网　　2、空心菜糯米粥

　　空心菜叶30克,糯米30克,盐、味精、麻油适量。将糯米淘净沥干炒黄,煮成粥。放入洗净的空心菜叶烫熟,加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用。每日2次,可早晚服用,能补中益气,清热凉血,解毒利尿。可用于膀胱炎、尿道炎所致的尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、小便色深或黄赤。

　　3、芹菜糯米粥

　　芹菜15克,糯米30克,盐、味精、麻油适量。将糯米淘净沥干水,放入锅中炒黄后取出。芹菜洗净切细末。糯米煮熟后,放入芹菜烫熟,加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用。每日1-2次,可作早、晚餐食用。能补中益气、清热利水、补血凉血,可用于慢性肾炎学习啦在线学习网日久,排尿不畅,尿血或小便浑浊如米汤水样。