女人肾虚症状表现
肾虚的表现有哪些?中医认为肾是先天之本,人体各机能的动力都来自与肾,但由于生活压力、饮食习惯、人体衰老等原因,出现了肾虚。下面就让学习啦小编告诉你女人肾虚症状表现,欢迎参阅
女人肾虚有什么症状表现
1、总想去卫生间。当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。
学习啦在线学习网 2、总有熊猫眼。黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,甚至白带增多,通常眼睑是最先被人发现的。
3、秀发渐渐稀少。女性在超过20岁之后,肾气就开始渐渐衰退,肾脏的功能好坏表现在头发上。肾虚的人常常头发易断易分叉,没有光泽,容易出现脱发,个别白发现象。
4、莫名其妙发胖。肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
5、怕冷且容易拉肚子学习啦在线学习网。肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷。别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,还有你穿的衣服是否总是比别人多,一受凉就拉肚子,还会觉得手脚冰凉。这些都是肾阳虚造成的,肾阳虚会使人易感觉冷。
6、失眠。肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。
7、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹。
8、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了。
9、小肚子大(常有胀气),身体浮肿。
10、机能衰退,对房事不感兴趣质量不高等。
学习啦在线学习网 11、四肢无力。浑身没劲,四肢无力,也可能与肾虚有一定关系,因为肾是“做强之官”。
冬季养生粥
冬季养生粥:雪梨生地粥
材料:雪梨2个,生地15克,粳米100克。
学习啦在线学习网 做法:先将生地加少许水一起煮,熬出生地汁后,将渣去除,再将雪梨洗净切片,和生地汁一起煮,最后加入洗净的粳米小火熬至稠。
养生功效:雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。
学习啦在线学习网 冬季养生粥:健脑核桃粥
材料:大米、小米、银耳、核桃仁、冰糖。
学习啦在线学习网 做法:将银耳水泡一小时后洗净摘成小朵,黄蒂儿去掉不要;将所有原料倒入锅中,放入适量天然矿泉水,煮至粥表面浮出粥油,再加入白糖煮化即可。
学习啦在线学习网 养生功效:健脑益智、养心悦脾。
冬季养生粥:银耳粥
做法:大米50-100克,银耳5克,同煮成粥,煮熟后再加入蜂蜜25克即可。
养生功效:银耳富含碳水化合物,脂肪,蛋白质、硫,钙,铁,镁等营养物质,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。常用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。
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