日光浴如何防晒 日光浴防晒方法
有人会问去海边日光浴怎么办，怎样防晒才有效。不同产品不同情况适合不同的人群，日光浴如何防晒?本文是学习啦小编整理的日光浴如何防晒资料，仅供参考。
日光浴防晒方法
轻量级温柔防晒
学习啦在线学习网 适用对象：宅女基础防晒，简单就是美。很久才出门一次的御宅女，能做必不站的懒美人们。
1.室内光线会让你变黑
你可能不知道，就算待在室内不出门，每天接触许多光源，像是电脑显示器、日光灯、台灯等都有紫外线，而且灯泡发亮产生的热辐射，天天照，就算不晒太阳，都会产生黑斑。就算在室内，都得距离光源30厘米以上才算安全，还不能长时间。除了这些，还要涂带有防晒指数的产品，才能避免日积月累的室内光照射变黑。
学习啦在线学习网 2.懒美人要用全效防晒品
既然是懒美人就要选择全效或者多功能的产品来弥补懒惰。这样不妨选择集防晒、美白、保湿等功能于一身的防晒品，给予肌肤完整的保护。
学习啦在线学习网 3.年轻肌肤更要防晒
不要以为小孩不用防晒，太阳可不会因为你的年龄小就不晒你，这个机会可是均等的。所以防晒要从小做起。
中量级智慧防晒
学习啦在线学习网 适用对象：三点一线office lady
学习啦在线学习网 1.出门前固定防晒习惯
将防晒霜放在浴室柜子上，晨起沐浴后在擦完身体乳后立即涂上防晒，这个步骤好像给肌肤穿上了一层防护衣。美丽说学习啦在线学习网的美女都很喜欢这样，久而久之养成习惯，就算赶着上班你也不会忽略这一步，好像现在每天早上刷牙一样。
学习啦在线学习网 2.室内活动改在下午进行
工作日之外，如果约了朋友逛街购物、去健身学习啦在线学习网房之类，都是非常不错的室内活动，不妨都改在一天中太阳照射最强烈的下午进行，可有效避开肌肤晒伤的可能，合理安排时间。
3.润色、补妆兼防晒
近年来大家对于防晒需求的增加，所以很多隔离霜和BB霜加入了防晒指数。有润色效果的隔离防晒霜特别适合有上妆需求的上班女郎。
重量级犀利防晒
适用对象：长时间暴晒在太阳底下的业务人员或者喜爱户外运动的人士。
1.户外活动遮蔽为重
学习啦在线学习网 常在户外的人最理想的抵御太阳照射的方式就是戴帽子。
学习啦在线学习网 2.太阳眼镜护眼球
眼部肌肤较脆弱，有些防晒品可能会造成眼部敏感，所以很多人避开眼部做防晒。其实正确的眼部防晒还包括眼球，因为紫外线照射容易引起眼睛病变。太阳眼镜不必昂贵，但一定要选表明镜片有提供UVA/UVB保护
3.持续补搽胜于高系数
学习啦在线学习网 很多人认为搽了高系数防晒品就不需要补搽了，防晒的重点是勤补涂胜于高系数，只要彻底做好以量产能和重复涂抹，防晒工作就很到位啦。
防晒霜的用法
错：SPF 值越高越好
解析：SPF是根据防晒剂对UVB的作用而设计的，虽然很高的SPF数值意味着对UVB的防护时间更长，但是并不代表对UVA有同样的作用。而UVA是导致真皮胶原纤维破坏，引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因，即使SPF值越高，也不能保障安全。过高的SPE反而有刺激、过敏等不安全性和使用上的不适感。
正确用法：日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。 防晒霜用在护肤程序中哪一步?
学习啦在线学习网 错：防晒霜不能在上妆前使用
解析：防晒霜在上妆前使用，这能保证它紧贴需要保护的皮肤细胞。现在新出的防晒霜，其目的就是在彩妆、阳光、灰尘和皮肤之间形成一层保护层。
正确用法：早上洁面后，喷上爽肤水和擦上保湿乳液学习啦在线学习网后，就可以涂抹防晒霜了，然后再化日常的彩妆。
学习啦在线学习网 防晒霜在什么时候用?
错：临出门前急忙涂上防晒霜
解析：防晒霜的用法，防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。临出门前擦上防晒霜，这不能让防晒霜在你一出门的时候就发挥防晒功效。
正确用法：出门前10—20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。 防晒霜要涂多厚?
错：越厚越好
解析：防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果，太厚又会给皮肤造成负担。
正确用法：研究表明：想要达到防晒效果，每平方厘米的皮肤至少要擦2毫克的防晒霜，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。 防晒霜用量要多于面霜学习啦在线学习网，至少一元硬币大小，一瓶30ml的防晒霜，在夏天大约一个多月用完。
如何涂抹防晒?
错：只涂在脸上和手上
学习啦在线学习网 解析：其实紫外线除了会晒伤晒黑脸和手这些比较明显的部位，颈部、胸口、手臂、耳朵这些部位也是最容易晒伤了。
学习啦在线学习网 正确用法：涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵(特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。
多长时间补一次?
学习啦在线学习网 错：一天只在早上出门前擦一次
学习啦在线学习网 解析：基本上来说可以这样算，1个SPF管5分钟，也就是说SPF30的防晒可以管用30*5=150分钟。但是你要记住，这是在理想状态下的估计，日常生活中我们流汗、用手擦脸都会影响防晒霜的起效时间。
学习啦在线学习网 正确用法：基本来说每2个小时补涂一次是最合理的，靠窗的室内同样需要补涂哦! 脸上带妆如何补涂防晒?
学习啦在线学习网 错：仍将防晒霜擦到脸上
解析：化妆学习啦在线学习网后补涂防晒是相当不方便的，防晒霜会很容易毁了脸上的妆容。
学习啦在线学习网 正确方法：选择带有SPF指数的散粉，同时含有二氧化钛和氧化锌的散粉不仅能避免化妆的尴尬还能使防晒功效更持久。
使用防晒霜要卸妆吗?
错：直接用洗面奶洗掉就好
学习啦在线学习网 解析：防晒后一定要每天卸妆。因为防晒剂本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗来如同“隔衣洗澡”。
学习啦在线学习网 正确用法：先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。
正确使用防晒霜的五个步骤
学习啦在线学习网 一、防晒霜前先隔离。在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分，也能减少对皮肤的刺激。
二、注重物理防晒。随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜，穿着棉麻制长袖衣服，最大程度地利用外物来进行物理防晒。
三、尽早卸除防晒霜。回到家或太阳下山后，可以洗干净皮肤上的防晒霜，如果能用专用的防晒霜卸妆产品则更好。
四、多吃天然防晒食物。番茄、西瓜、猕猴桃等能神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用、更健康学习啦在线学习网。其中，番茄是最好的防晒食物，因为它富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。还有，将番茄煮熟吃比生吃效果更好。
五、仍首选大企业、大品牌、有信誉、口碑好的防晒霜，并购买正规途径销售的产品。
学习啦在线学习网 看了“日光浴如何防晒”的人还看了：
4.防晒隔离霜的用法
日光浴如何防晒 日光浴防晒方法
下一篇：防晒霜怎么用 如何使用防晒霜
