学习啦_养生学堂>疾病大全>内科>呼吸内科>发烧>

感冒发烧吃什么食物

时间: 伟坤22 分享

  感冒发热应该怎么吃呢?中医治疗感冒都是以饮食调理为主,那么感冒发热吃什么食物好得快呢?一起去看看吧。那么感冒发烧学习啦在线学习网吃什么好?接下来跟着学习啦小编一起来了解感冒发烧吃什么吧,希望对大家有所帮助。

  感冒发烧吃什么好

  1、西瓜

学习啦在线学习网   高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。

  2、清淡食物

学习啦在线学习网   感冒发烧时多喝水,吃点清淡的如稀饭,不要吃油腻,大鱼大肉的食品,多睡眠,盖被子睡出身汗就好了。

  3、梨

  梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽学习啦在线学习网出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

  4、甘蔗马蹄饮

  甘蔗主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,止呕。荸荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。甘蔗榨汁与荸荠同煮,饮汁吃荸荠。可清热生津止渴,用于发热口渴舌干,或麻疹后期热伤津液的口干唇红,烦躁不安等症。

  5、紫菜汤

  紫菜的清热效果早在明代就已被肯定,李时珍在《本草纲目》一书中指出,紫菜主治“热气烦塞咽喉”,它味甘、寒,能清热、补胃、利水肿。用紫菜煮汤不但能帮助退烧,还可以缓解咽喉疼痛,如果喜欢吃豆腐,也可以加点,豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。而对于发热时候肺热痰多的人,专家建议可以用紫菜和萝卜,煮汤服用,有化痰清热的功效。适合轻微的发热和早期感冒,并不适合症状较为严重的感冒发烧。

  6、菊花茶

  菊花疏散风热,明目,清热解毒,平肝阳。将菊花泡茶,加白糖频服。可清热解毒,用于发热头痛,口渴眼赤等症。

  感冒发烧的症状

  最常见的症状众所周知:最初你感觉到疲劳,嗓子刺痛,偶尔伴有低烧。之后,你开始流鼻涕,头疼,咳嗽。有时,感冒可能发展成为窦炎、支气管炎或更严重的肺炎。但通常情况下,症状很轻微,一周之内就会缓解。不过咳嗽可能会持续一段时间,因为你的呼吸道仍处于发炎状态。

  大家要搞清楚感冒和流感之间的区别。流感是由不同病毒引起的,往往更剧烈、发病更快,伴随着高烧、肌肉酸痛和头疼。区分二者很重要,因为市面上有流感疫苗和抗病原体,医生可以帮你决定是否需要注射。其实,和普遍感冒一样,流感一般也不严重,依靠医生或者抗生素就能解决了。

  注意:这条建议只针对每年的普通流感,而不针对流行性流感。

  感冒发烧的预防

  1、洗手

  这是老生常谈,因为洗手对一切都很关键。洗手绝对能够杀死或洗掉病毒,并减少感染的机会。香皂和清水很不错,不过含有酒精的免洗洗手液是更好的选择,而且携带起来十分方便。

学习啦在线学习网   2、获得充足睡眠

学习啦在线学习网   这点在最近的一项试验中已经得到了证实:那些只睡6至7个小时的人比睡8个小时的人罹患感冒的几率高出300%。这项试验非常有趣,研究者直接把病毒通过试液滴入被试者的鼻子中,然后观察他们的感染率。

学习啦在线学习网   3、坚持运动,吃好喝好

  这点看起来无需赘述,但很多人仍无法保证健康饮食和充足运动。通过运动和健康食物(绿叶蔬菜,水果,谷物,粗加工等等),你的免疫系统能够得到有效改善。

  4、加湿器

  在极其干燥的地方,加湿器能够很好地帮助你的肺部和喉咙保持湿润,这不但有助于预防感染,还能降低你罹患咳嗽病的几率。另外,亚都牌加湿器十分不错,在哪儿都能买到——我比较喜欢其中的高端超声波系列。

  感冒发烧的症状

  成人多数为鼻病毒引起,次为副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。起病较急,初期有咽干、咽痒或烧灼感,发病同时或数小时后,可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,2-3d后变稠。可伴咽痛,有时由于耳咽管炎使听力减退,也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。一般无发热及全身症状,或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。检查可见鼻腔粘膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血。如无并发症,一般经5-7d痊愈。

感冒发烧吃什么食物

感冒发热应该怎么吃呢?中医治疗感冒都是以饮食调理为主,那么感冒发热吃什么食物好得快呢?一起去看看吧。那么感冒发烧吃什么好?接下来跟着学习啦小编一起来了解感冒发烧吃什么吧,希望对大家有所帮助。 感冒发烧吃什么好 1、西瓜 高烧大量出汗后,如果不吃不
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 宝宝发烧用药有什么
    宝宝发烧用药有什么

    世界卫生组织建议2个月以内的婴儿禁止使用任何退热药品。药物退热治疗应该只用于高烧的孩子,那么宝宝发烧吃什么药物呢接下来跟着学习啦小编一起来

  • 宝宝发烧能开空调吗
    宝宝发烧能开空调吗

    虽然已经到春天了,温度还是很低,所以我们经常开空调。但是家中有小宝宝的要注意了,家长害怕宝宝冻着所以经常开空调。新生儿能吹空调吗?接下来跟

  • 宝宝发烧后出疹子怎么办
    宝宝发烧后出疹子怎么办

    宝宝发烧后出疹子虽然是很少遇到的情况,但还是有一些宝宝会遇到这样的状况的。那是什么原因导致了宝宝发烧后出疹子呢?宝宝发烧后出疹子又应该怎么

  • 3岁小孩发烧怎么办
    3岁小孩发烧怎么办

    3岁宝宝的正常体温基本已经是和我们成人的体温差不多了,但是如果3岁宝宝发烧怎么办呢、3岁宝宝发烧呕吐怎么办呢、,接下来跟着学习啦小编一起来了

67497