待产吃什么食物好

　　生产是很费力的一件事，很多妈妈身体比较虚弱，这对于生产是不利的。而产后也要喂养宝宝，因此补充丰富营养学习啦在线学习网的食物，不仅可促使产后乳汁分泌，还能加强身体抵抗力和免疫力，，待产不是一时半会的事，开三指进待产室，在宫口全开之前，待产妈妈就得一直等着。有哪些的呢?本文是学习啦小编整理的资料，仅供参考。

　　待产吃什么食物好

　　养肝汤：

　　制作：每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上，接着再加盖隔水蒸1个小时即成。喝了养肝汤，生出来的宝宝皮肤都很好，孕妈咪不妨一试，特别是对剖腹产者。因为养肝汤既可帮助产妇排解麻醉药的毒性，还可减轻刀口疼痛。

　　不论自然产或剖腹产，需在产前10天开始喝，每天喝280毫升，冷热皆可，一日分2-3次喝完。产后仍需持续喝两个星期，不过要把滚水换成煮过、酒精完全蒸发的米酒水。养肝汤虽好，但不能太早喝，以免上火学习啦在线学习网。同样，红枣数量也不能多，7颗刚刚好，吃多了也会上火。

　　莲藕干贝排骨汤

　　制作：干贝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用;莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅;排骨氽烫过后，将所有食材学习啦在线学习网放进锅里，加进6倍的水(含浸泡干贝的水)及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。

　　此汤可以帮助改善体质，增进产力。孕妇体重每千克需要10克莲藕，即一个体重50公斤的孕妇，需要取500克莲藕，依此类推。莲藕最好选大一点的，排骨重量与莲藕相同，干贝取莲藕的1/10，一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮，吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。

　　鱼头汤

　　制作：五花肉、香菇切丝，鱼头用油煎到半熟;锅里放少许油加热后，放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香;再放入大白菜、豆腐、鱼头及水，蒸煮2小时后放进少量盐即成。

学习啦在线学习网 　　这道汤很香，完全不必加味精。如果要吃饱，亦可加入粉丝或面条，最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富，如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用，可以更好地帮助孕妇增加体力。

　　红枣羊肉汤

　　优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

学习啦在线学习网 　　早点儿吃，刚进待产室，趁着宫缩还不是很强，还有一些胃口的时候吃一些东西，等到了产程中后期，宫缩越来越强的时候，恐怕把东西喂到嘴边您也不愿意张嘴了，所以早点儿储备能量。

　　少量吃，一次不要吃太多，在待产的过程中，血流集中在子宫而不是胃，所以食物需要更长时间的消化学习啦在线学习网，一次吃太多容易呕吐。

学习啦在线学习网 　　经常吃，在宫缩不强的时候，或者宫缩间歇可以吃上几口小饼干之类的储备能量，等到宫缩强的时候就可以吃些巧克力或者糖能够让能量迅速提升。

　　什么是等渗饮料?就是咱们说的运动饮料，因为它的渗透压和人体内体液的渗透压十分接近，容易被人吸收，可以很快地消除疲劳，恢复并保持旺盛的体力。当然喝白开水也可以，但不能大量喝，因为随着宫缩强度的增加会出大量的汗，随着水分的丧失会失去很多的盐分，体内的电解质也会失去平衡，如果这时候大量地喝水，喝得越多，出汗越多，盐分流失也越多，容易引起肌肉乏力，疼痛甚至抽筋。

学习啦在线学习网 　　如果您要求无痛分娩，一般不建议吃固体的食物，可以吃一些流食，比如粥之类的，或者小口喝一点水或者饮料。

　　最后，如果您病情需要剖宫产，您可千万别有“我吃饱了喝足了再去做手术”的想法，术前是需要禁食禁水的，否则咱们麻醉医生可不敢给您麻醉，造成误吸可就麻烦了。

　　临产前吃什么

　　1、香蕉

　　专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

　　生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

　　2、橘子

　　要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

　　除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

　　3、山楂

学习啦在线学习网 　　产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

　　4、桂圆

　　桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　孕妇临盆待产的注意事项

　　一、过度紧张

　　精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。

　　二、焦虑性急

　　有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。

　　三、粗心大意

　　少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种准备仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全。所以孕妇临近预产期最好不要随便外出。

　　四、忧愁苦闷

学习啦在线学习网 　　有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产。

　　五、疲倦劳累

　　充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。

　　准妈妈要勇敢面对，做好准备，配合好医生，相信这个过程就不会那么困难了。为了母婴两方面的安全和健康，准妈妈们只有通过日常不断地积累生产和怀孕当中必备的妊娠知识，当真正遇到问题时，才能够做到不会慌乱无措。

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