南瓜子的副作用

　　南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的营养学习啦在线学习网物质，但很多人都不知道南瓜子的副作用有什么?下面是学习啦小编为你整理的南瓜子的副作用的相关内容，希望对你有用!

　　南瓜子的副作用

　　虽说南瓜子里含有非常丰富的营养物质:铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。但是它同样也有一定的副作用,比如南瓜子里面有丰富的脂肪,所以吃多了,容易使人发胖;而且南瓜子有小毒,会影响肝脏功能。因为南瓜子吃多了之后,会有恶心的感觉,那是因为南瓜子太油腻了,你的肝吃不消。所以患有慢性肝炎、脂肪肝学习啦在线学习网的患者来说,不宜食用南瓜子。

　　此外,大多数的南瓜子大多炒制而成的,吃多了容易上火学习啦在线学习网;综上所述,南瓜子虽好可不要贪多哦!

　　南瓜子的作用

　　1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

　　2、保护胃粘膜、帮助消化学习啦在线学习网:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

　　3、防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

　　4、消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能学习啦在线学习网的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

　　5、促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

　　南瓜子的吃法和用法

　　1、南瓜子生吃或者炒熟都可以,根据自己的口味而定(注意:炒南瓜子时不要调料过重,以味淡清纯为佳,使之保留原有的营养成分)。

学习啦在线学习网 　　2、研磨成南瓜子粉,可以和其他营养粉一起食用。

　　3、生南瓜子锅里小炒一下,用搅拌器打粉的打成粉状,拌一点白糖进去,味道香甜。

学习啦在线学习网 　　4、南瓜子煎水代茶饮,能降糖尿者标数,生津止渴。

　　5、南瓜子的用法要适量。每次至少食用20克南瓜子,但不宜过量,过食南瓜子影响消化功能。如果长时间不停地嗑,必然消耗大量唾液,易生口疮、龋齿、牙龈炎等,但是嗑少了则收不到应有的疗效。

　　6、选购南瓜子的原则,一定要选购质量好的南瓜子,个大、饱满、无变质、无虫蛀的南瓜子。此外,为防止过多摄入盐,不宜购买咸味南瓜子。

　　7、南瓜子的食用方法。可用集中与分散相结合的方法嗑南瓜子。每天上、下午20克左右,晚上看电视时边看边嗑亦可。工作忙者可根据自己时间安排嗑南瓜子。

　　8、要坚持食用。最好坚持食用,不要间断,以免影响疗效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大与其他药物无任何矛盾。