三草茶的副作用
三草茶自从面世以来，深受爱美女性的青睐。尽管有不少女生已经开始或正在喝三草茶，但是你知道三草茶的副作用吗?下面是学习啦小编为你整理的三草茶的副作用的相关内容，希望对你有用!
三草茶的副作用
三草茶是减肥茶一类的药物尽量不要饮用，一般都会扰乱胃肠正常功能，甚至有的减肥药物会损伤肝脏，肾脏。建议您及时停止饮用，平时适当减少热量摄入，少吃高脂肪，高热量，高糖食物。多吃粗粮水果蔬菜等。谢谢。
三草茶的正确饮用
1. 饮用初期
刚开始饮用花草茶来进行保健养生的阶段，我们把这一阶段定义为饮用初期。这一阶段也适用于那些正在喝花草茶养生但还没有看见明显效果(或取得一定的功效)的人。举例来说，如果您是想通过喝花草茶来瘦身的，若体重还没有开始下降，那么就还属于饮用初期阶段。每个人体质不同和每日饮用量的不同，决定了每个人饮用初期这个时间段是不同的。以下是饮用初期阶段建议的饮用方法：
每日饭后半小时开始饮用花草茶，拿三草茶来说，每日泡2小袋，1小袋约可泡4杯，这样每日喝8杯茶左右，需要坚持每天都喝。在饮用初期阶段，感觉肚子饿很正常，这是喝了花草茶后促进了胃肠的蠕动，人体的新陈代谢加速的原因(这些对于排毒瘦身，清除人体内垃圾都是很有帮助的)。在此阶段请保持平日的饮食量即可，切记不要因为肚子饿而增加饮食，否则很难看到瘦身效果的。
2. 常规饮用期
在我们喝了一段时间花草茶后，感觉体重开始减轻或有其他保健效果了，那么我们就进入了常规饮用期。在这个阶段我们可以尝试逐渐减少每日花草茶的饮用量，但不要突然减少的太多，另外还是要坚持每天喝。此阶段一定要注意观察我们自身身体的变化而并酌情做相应地调整。此目的是为了减少人体对花草茶的依赖，使人体自身的新陈代谢加强，并进一步达到自身调节的作用。
学习啦在线学习网 3. 长期饮用期
在经历了常规饮用期之后，人体对花草茶的依赖逐渐降低，而自身的新陈代谢和调节能力加强，我们只要每周喝2~3天的花草茶即可，那么此时就到了长期饮用期。在这个阶段人体的各种机能基本得到恢复，就需要开始注意人体的营养均衡了，也就是到了真正的养身保健阶段。现在社会人们的饮食非常精细，粗纤维摄入量严重不足，因此在养身保健阶段就需要补充粗纤维，像大麦茶，苦荞茶，决明子茶都是比较好的选择，经常饮用这些茶能促进人体的营养均衡化。另外当今出现三高和心脑血管疾病的现象已经普遍年轻化，这就要求我们平时要注重摄入一些具有药理保健功能的花草茶，像牛蒡茶，胖大海，菊花茶对预防三高和心脑血管疾病都有一定的功效。需要说明的是，在长期饮用期，个人可以根据自身的情况，不同功效的花草茶换着喝，这样效果更好，也更利于人体的健康。
三草茶的配料
迷迭香
【花草随笔】：消除胃气胀、增强记忆力、提神醒恼、减轻头痛症状、改善脱发的现像(孕妇不宜饮用)，迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味，能增强脑部的功能，可改善头痛，增运记忆力，对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶，此外对伤风、腹胀、肥胖等亦很有功效。改善语言、视觉、听力方面的障碍，增强注意力，治疗风湿痛，强化肝脏功能，降低血糖，有助于动脉硬化的治疗，助麻痹的四肢恢复活力。具有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生。
柠檬草
【花草随笔】：有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤，健脾健胃，祛除胃肠胀气、疼痛，帮助消化。具抗菌能力，可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻，滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。减轻感冒症状，可治胃痛、腹痛、头痛、发烧解除头痛、发热、疱疹等，利尿解毒，消除水肿及多余脂肪。含有大量的维生素C，亦是美容美发的佳品。调节油脂分泌，有益于油性肤质和发质，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。治疗贫血，改善面色苍白、萎黄、眩晕等;.喝剩下的茶汤可泡脚，治疗香港脚或流汗过度的脚。印度的传统医术中视柠檬草为治疗百病的药用植物学习啦在线学习网。柠檬草是东南亚料理的一大特色，尤其有一股柠檬清凉淡爽的香味，适合泰式料理，常见于泰国菜。气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。
马鞭草
学习啦在线学习网 【花草欣赏】：具活血散瘀，截疟，解毒，利水消肿，刺激肝胆功能，有减肥之功效(孕妇忌饮)。
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