乙肝如何养肝 保护乙肝的方法
乙肝患者如何养肝呢?其实乙肝患者可以通过食疗的方式来达到养肝护肝的效果,那么你知道有哪些养肝的食谱学习啦在线学习网吗?下面是学习啦小编为大家整理的乙肝患者养肝方法,供大家参考!
乙肝患者养肝食谱
1、 青鱼丸豆腐汤
青鱼肉200克,豆腐200克,小油 菜1棵,鸡蛋1个,葱1段,姜1片,料酒2小匙,醋、盐、白糖、鸡精 各适量。
学习啦在线学习网 做法:青鱼肉洗净,剁成蓉;豆腐洗净,切成丁;小油菜择取菜心,洗净,切 成段;鸡蛋磕破一个小孔,取蛋清;葱洗 净;姜洗净。取一个空容器,放入剁好的青鱼肉,调 入料酒、醋、白糖、鸡蛋清、适量香油、 盐、鸡精,搅拌均匀至粘稠,制成小丸子 备用。锅内放入适量清水,下入葱、姜、豆腐丁,烧开,放入青鱼丸,小火烧开,撇净浮沫,下入小油菜心,调入盐,煮至熟透,调入鸡精即可。
学习啦在线学习网 2、鸡蛋黄花炒猪肉
学习啦在线学习网 红枣4个,枸杞100g,牛筋150g。
学习啦在线学习网 做法:先将牛筋煮熟切片备用,然后在砂锅中放入鸡汤、红枣、枸杞、牛筋同煮30分钟。最后汤中加盐、鸡精、少许胡椒粉调味即可。
3、猪肝烧豆腐
学习啦在线学习网 猪肝200g,豆腐300g,胡萝卜100g。
做法:先将猪肝和胡萝卜切薄片;豆腐切厚片。然后在锅中加少许油,下葱花、姜末、蒜片煸炒一下,爆出香味。4将猪肝、豆腐、胡萝卜下锅,加少许鸡汤、盐、鸡精、酱油调味,最后用淀粉勾芡即可。
4、糖醋青鱼片
青鱼半条,香菇150g,玉兰片150g,油菜150g。
学习啦在线学习网 做法:先将青鱼去除皮和骨头,切成小片。香菇、玉兰片、油菜用开水汆烫备用。然后用少许盐、胡椒粉、鸡精将鱼片腌渍入味后上锅煎熟。其次锅中入番茄酱、糖、醋、盐调味后,将番茄酱煮开并勾芡。最后将鱼片、香菇、玉兰片依序摆好,并将调好的番茄酱汁浇在上面即可。
日常乙肝患者养肝方法
1、乙肝患者在日常生活饮食上要以清淡以及容易消化的食物为主,多选择一些新鲜的蔬菜水果、豆制品、海产类、菌类等等这样的食物,对患者的肝脏有很的帮助。
2、乙肝患者的肝脏不好,所以,在饮食上不易吃辛辣、油腻的食物,不能饮酒,要做到多吃素少吃肉,合理饮食搭配,营养均衡,刺激性的食物会对肝脏造成负担,从而使病情加重。
3、乙肝患者每天都要做到早睡早起,要有生活规律,不可熬夜,晚上22必须要休息,因为22点之后是人的肝脏代谢解毒学习啦在线学习网的时期,所以,早睡早期对病情恢复有好处。
学习啦在线学习网 4、根据的身体状况选择适合自己的锻炼方式,坚持每天锻炼身体,能提高机体的抵抗力,但是患者不易剧烈运动,要让身体处于一个最佳的平衡状况。
5、保持乐观的心情,很多感染乙肝病毒的患者心情都比较低落,所以,患者一定要做到放宽心,坚强的去面对,于疾病学习啦在线学习网做斗争,这样才能使病情尽快得到恢复。
中医养身护肝小秘方
学习啦在线学习网 1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物
如猪蹄等;口服1——2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的营养套餐都是不错的选择,这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。
学习啦在线学习网 平应该多眨眼,促进眼泪的分泌,可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后,宜移动眼睛,练习一下看近再看远处,使眼球旁肌肉放松,避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩睛明、印堂、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保剑
3、给足充沛的水分
保持室内空气通畅并有一定的湿度,如果所处环境比较特殊,无法改变所处环境质量,就要在护理上用心了,可以使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
学习啦在线学习网 4、补充肝的供血
中医讲“久视伤肝”,看久了电脑屏幕会伤肝的,而当归补血效果特别快,无副作用,能直接改善肝的供血,最好能长期坚持吃当归粉,对身体会有很大的好处。
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