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宝宝的肝火旺应该吃点什么

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  春季是小孩最容易有肝火旺的时候,那应该吃点什么灭火呢?下面是学习啦小编为大家带来关于可以给宝宝“灭肝火”的食物及其相关知识,希望对大家有用处!

  蔬菜水果

  蔬菜水果有丰富的纤维和水分,有助于排除体内毒素。日常饮食要以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果,对于改善肝火旺有很好的帮助。

学习啦在线学习网   清肝火的水果有:

  荸荠:又称为马蹄。马蹄的性质寒凉,果汁丰富,常常用于制作清热解毒的竹蔗茅根水。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

  柚子:柚子含有丰富的维生素c,微酸。除能清热外,还可以提高人体抵抗力。柚子的特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛等有肝火者极适宜。

学习啦在线学习网   清肝火的蔬菜有:

  百合:百合性平,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

  茭白:茭白适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。

学习啦在线学习网   苦瓜:苦瓜味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

  莲藕:莲藕养胃学习啦在线学习网清热,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。

学习啦在线学习网   莴笋:莴笋质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。

  白菜:白菜有清热除烦,利二便的作用。

  茄子:可以清热解毒,食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

学习啦在线学习网   芹菜:能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。

  如何预防小孩肝火旺

  1、小孩的精力比较旺盛,食用一些辛辣食物时,容易引起上火,就可能导致肝火旺盛。平时注意给孩子保证营养均衡的同时,尽量多食用一些清淡的食物,儿童的饮食习惯都是儿时养成的,一个良好的饮食习惯会有益终身。

学习啦在线学习网   2、除特殊情况,儿童一般是不需要服用一些大补药物的。有些家长认为一些滋补品对孩子有益,家庭条件又比较富裕时,不适当的将补药给孩子服用,反而影响孩子的正常发育。

学习啦在线学习网   3、要注意孩子情绪的变化。孩子在家庭或学校中,总会遇到一些不顺心的地方,家长要善于观察孩子的情绪变化,及时了解原因,并引导孩子用正确的方式解决问题,而不是生闷气。经常生气对孩子的肝脏发育不利。

  小孩肝火旺注意事项

学习啦在线学习网   大部分的宝宝肝火旺盛,起因都是因为饮食不当所致。也许有的家长认为言过其实,认为我又没有给宝宝喂有毒的东西,宝宝吃的东西都很干净,不会有问题的。其实安全饮食与是否看起来干净含义是不一样的。并不是说新鲜的、看起来不脏、洗过的食物就是安全的食物。

  宝宝的食物要考虑的宝宝自身的消化能力及自身承受范围,一些食物并不适合儿童,如油炸食品、辛辣食物、腌制过的食物、特别肥腻的食物等,都会对宝宝的肝脏代谢产生负担。如平时常见的油条类油炸食物,就不适合宝宝过多食用。一些刺激性大的食物还会对宝宝的消化系统产生较强烈的刺激,影响正常的消化功能。另外,宝宝的食物还要注意各种农药残留,目前各种农药在各种果蔬的种植上大量使用,而且还有为了保鲜等因素使用的保鲜剂,都要避免宝宝误服。

宝宝的肝火旺应该吃点什么

春季是小孩最容易有肝火旺的时候,那应该吃点什么灭火呢?下面是学习啦小编为大家带来关于可以给宝宝灭肝火的食物及其相关知识,希望对大家有用处! 蔬菜水果 蔬菜水果有丰富的纤维和水分,有助于排除体内毒素。日常饮食要以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜的
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