猪蹄的食用功效 猪蹄的营养价值

　　猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化学习啦在线学习网道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，下面是猪蹄的食用功效，希望对你有帮助。

　　猪蹄的食用效果

　　1.美容 抗衰老

　　猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。

　　2.促进生长

　　猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

　　3.改善冠心病

　　猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养学习啦在线学习网不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

　　猪蹄的食用禁忌胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者。

　　猪蹄的搭配宜忌宜

　　猪蹄 + 鱿鱼，补气养血宜

学习啦在线学习网 　　猪蹄 + 花生，催乳宜

　　猪蹄 + 花生蛋白片，催乳忌

　　猪蹄 + 北杏仁，腹痛忌

　　猪蹄 + 黄豆，腹胀忌

学习啦在线学习网 　　猪蹄 + 梨，伤肾脏忌

学习啦在线学习网 　　猪蹄 + 杏，腹痛

　　猪蹄的选购挑选生猪蹄，一要看蹄颜色，应尽量买接近肉色的。二要用鼻子闻一下，新鲜的猪蹄有肉的味道， 无其他异味。三最好挑选有筋的猪蹄，有筋的猪蹄不但好吃，而且含有丰富的胶原蛋白，不但营养丰富，而且还能美容养颜呢，只是价格比无筋的稍微贵。

　　啤酒焖猪蹄的做法

　　材料：1个猪蹄、250ml啤酒、适量酱油、适量红烧酱油、适量开水、适量冰糖、适量葱白、适量姜、适量香葱、适量八角。

　　做法

　　1)将猪蹄洗净，剁开。

学习啦在线学习网 　　2)锅中加入姜片，料酒烧沸，下入猪蹄略煮10分钟捞出。

学习啦在线学习网 　　3)捞出后迅速将猪蹄丢入准备好的凉水中冲洗片刻，使猪手更富有弹性。

　　4)待猪手凉透，下入六七成热油锅内煎炸。

　　5)待颜色略变后，转中小火加冰糖炒至上色，加姜片、葱段、八角煸炒出香味儿。

　　6)加入少量的开水煮至再次沸腾。

学习啦在线学习网 　　7)再加入啤酒，使材料刚刚没及猪蹄。

　　8)调入2勺酱油、红烧酱油2勺搅匀，将汤汁煮沸。

学习啦在线学习网 　　9)转至砂锅调成小火，加入香葱结慢焖1-1.5小时。

学习啦在线学习网 　　10)待猪蹄软烂后，开盖，转大火收汁。

　　11)直到汤汁粘稠，关火撒上葱花即可。

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