牛奶加蜂蜜的功效与作用 牛奶加蜂蜜的方法
牛奶的营养价值很高，对人体的健康学习啦在线学习网帮助很大，尤其是它在补钙的效果上，牛奶加蜂蜜的功效与作用有哪些呢?下面是学习啦小编整理牛奶加蜂蜜的功效与作用的资料，欢迎阅读。
牛奶加蜂蜜的功效与作用
一、牛奶加蜂蜜的美容效果
牛奶蜂蜜面膜制作方法
学习啦在线学习网 取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
学习啦在线学习网 牛奶蜂蜜面膜的功效
经常使用这款蜂蜜面膜，能有效的改善皮肤状况，减少皮肤色素沉着，可以防止皮肤干燥，能使肌肤柔软、洁白、细腻，可以有效防止粉刺的发生，是非常理想的自制面膜。可深层清洁毛孔， 收缩毛孔 ，使肌肤光滑细致，适合各种肌肤。
小贴士
这款面膜不是每个人都合适。油性皮肤的MM建议不要尝试。会让你隔天冒出很多小痘痘的。如果你是油性肤质那就用蛋清+珍珠粉DIY面膜，去油又可以美白。但是记得用过之后要立马补水哦!此面膜可在晚上临睡前使用，先把脸洗干净，然后把制作好的牛奶蜂蜜面膜涂于面部，避开眼部周围皮肤，大约20分钟以后洗去。每日可以使用1次，或者根据自身情况使用。一般面膜一星期使用2-3次即可。牛奶蜜蜂面膜就本人尝试效果还不错，可以美白也可以让皮肤变光滑~当然不是1次就会有多大变化，即使刚用过之后效果不错。半个小时后就没有那么强烈的效果了，所以这种面膜要坚持做才会有明显改善的效果。
二、牛奶加蜂蜜的减双下巴的效果
学习啦在线学习网 牛奶蜂蜜面膜去双下巴
下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。今天让我们学一下蜂蜜加牛奶三天帮你减掉双下巴的方法吧。在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来做个面膜，这可以让你的运动事半功倍!
牛奶+蜂蜜是秘诀
选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶，以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。
三、牛奶加蜂蜜可以缓解女性痛经和美容的功效
对于女性而言，牛奶加蜂蜜很有好处，第一，蜂蜜和牛奶都是对身体健康非常有益的食物，这两者都有美容的作用，经常食用，会改善皮肤的营养环境，让您的皮肤发生质的变化，蜂蜜还可以让皮肤变得光滑，延缓皮肤衰老;
其次，如果在每月的例假到来的时候，每天喝2杯热的牛奶蜂蜜，可以预防痛经，如果发生了痛经，喝牛奶加蜂蜜可以缓解痛经。
四、牛奶加蜂蜜可以促进孩子大脑的发育
蜂蜜和牛奶都是营养十分丰富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各种维生素和矿物质，牛奶蛋白质含量丰富，蜂蜜和牛奶混合以后有很好的营养互补的作用，有促进儿童生长发育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，对孩子的大脑发育很有益处。
五、牛奶加蜂蜜可以帮助改善睡眠质量
牛奶加入蜂蜜以后，味道会变得异常鲜美，其次是丰富的营养，非常诱人，适合各个年龄段的人群服用，可以提高人体的免疫力，防止、神经学习啦在线学习网官能症、肝病等。在睡前喝一杯加入蜂蜜的热牛奶，可以促进睡眠，改善睡眠质量。
牛奶加蜂蜜的方法
牛奶中加入蜂蜜既可改善牛奶的口味，又可增加牛奶的营养，弥补牛奶某些方面的不足，所以营养专家和健康专家都认为牛奶中加入蜂蜜是最佳配伍，并广泛应用在营养保健、美容护肤、饮料、食品等方面，这种方法也被广大消费者所接受和喜爱。牛奶加蜂蜜的方法很多，下面选取的几种牛奶加蜂蜜的常用方法，供消费者参考。 营养保健：
成人日服用牛奶一般为250~750毫升，蜂蜜50~100克(少年儿童日服用牛奶500毫升以内，蜂蜜50克以内)，可按每100毫升牛奶10克蜂蜜加入，也可酌情增减。有人喜欢早餐时边吃早点边饮用牛奶，学生则习惯在上午课间饮用牛奶，应该说都是可以的，但最理想的服用时间还是早餐前晚饭后1.5小时左右，加入蜂蜜后也如此。很多专业人士认为牛奶和蜂蜜不像某些药品或食品必须在餐前或饭后服用，牛奶加蜂蜜是容易被人体消化学习啦在线学习网和吸收的，关键是要定时定量坚持服用。
美容护肤：
牛奶加蜂蜜的美容护肤方法的很多，如牛奶+蜂蜜+柠檬汁，其比例为4：2：1，与苹果泥或面粉调成糊状，敷面15分钟，用温水洗净，此法能将毛细孔里的污垢清除，祛皱美白;又如一杯牛奶加半杯蜂蜜，混匀于温水中，浴脚15分钟，或把牛奶蜂蜜的混合液直接涂抹于脚上，长期坚持可使双脚皮肤变得柔软有弹性，还可在牛奶蜂蜜中添加维生素E，涂抹于皮肤或头发上数分钟后清洗，长久坚持，能使肌肤滋润白皙，头发柔软光亮。
饮料：
学习啦在线学习网 牛奶100克 蜂蜜100克 果汁200克 水600克
学习啦在线学习网 将以上原料混合搅拌均匀，即成可口营养性牛奶蜂蜜饮料。如想更加美味可口，搅拌均匀后，接入乳酸菌，在40℃温度下发酵1~2天即可(牛奶须经灭菌处理，下同)。 冰淇淋：
牛奶1千克 蜂蜜0.5千克 白糖0.5千克 淀粉0.1千克 水3千克 香精3毫升 琼脂适量 奶油适量
学习啦在线学习网 将淀粉、白糖调成糊状倒入沸水中，搅拌均匀 后待温度下降到30℃左右，加入牛奶、蜂蜜后放入冰淇淋机内，温度达到10℃左右时，加入香精并再次搅匀，直到成熟。 冰棒：
牛奶350克 蜂蜜150克 白糖150克 淀粉50 克 水300克 香精适量
将淀粉调成糊状，倒入沸水中溶解后冷却，再加入牛奶、蜂蜜、白糖、香精后搅匀，置于冰糕盒中冷冻。
面包：
牛奶50克 面粉120克 蜂蜜40克 奶油10克 鸡蛋1个 面包粉适量 食盐适量
学习啦在线学习网 依次加入牛奶、蜂蜜、奶油、鸡蛋、面粉、食盐、面包粉，边加边搅，搅匀后置于烤箱中加温烤熟。
酸奶
学习啦在线学习网 牛奶1千克 蜂蜜0.1千克 香精 琼脂 明胶 果胶 发酵剂
在经加热灭菌处理后的牛奶中依次加入蜂蜜、香精、琼脂 、明胶 、果胶，冷却到40℃加入发酵剂，密封，发酵3~4小时，温度维持在40℃左右，当酸度达到4(PH值)，停止发酵，冷却即可。
需要说明的是有少部份人是不宜饮用牛奶加蜂蜜的，如刚做腹部手术的病人。由于牛奶中含有乳酸菌和大量不易消化的酪蛋白，发酵后易产生肠胀气，不利于刚做腹部手术的病人的胃肠蠕动消化和伤口恢复;溃疡病人。牛奶会刺激胃粘膜，产生大量的胃酸，使病情加重;肾结石学习啦在线学习网病人。肾结石中大部份是钙盐，而牛奶中含有大量的钙，肾结石病人(特别是在睡前)饮用牛奶，尿液中钙浓度增高，通过肾的钙增多，更易造成结石。
蜂蜜和牛奶搭配好处
蜂蜜与牛奶搭配，可起到营养互补的效果。蜂蜜富含单糖，热能比较高，能直接被人体所吸收;牛奶虽然营养价值高，但热能低，不足以维持人体的正常生命活动。因此，牛奶加蜂蜜，人体不但能吸收足够的热能，还可更全面地补充营养。
蜂蜜含有的柠檬酸、山梨酸、琥珀酸等有机酸，有助于人体对牛奶所含的钙、铁、锌的吸收;多种丰富的氨基酸与钙质形成可溶性钙盐，有利于促进人体对钙质的吸收;蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多种酶类，可促进人体对牛奶所含蛋白质、脂肪的吸收利用。
牛奶加蜂蜜可缓解甚至是消除痛经。牛奶富含钾元素，蜂蜜蕴含丰富的镁。钾有缓和情绪、抑制疼痛、防止感染、减少经期失血量等作用;镁有镇静大脑中枢神经的作用，可调节心理，有助于放松身体，消除紧张心理。
美国科学家的研究结果说，被牛奶稀释的蜂蜜有助于治疗儿童贫血学习啦在线学习网症。蜂蜜和牛奶中都含有医治贫血症的铁等矿物质。蜂蜜的颜色愈深，所含的矿物质就愈多，治疗儿童贫血症效果就更好。
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